产妇吃炒菜可以放蒜吗,产妇能吃什么炒菜呀，能吃大米饭吗

1、产妇吃炒菜可以放蒜吗

炒菜时放入大蒜可以提味和对1些蔬菜进行杀菌，熟蒜不会刺激胃口的，产妇可以放心食用。

2、产妇能吃什么炒菜呀，能吃大米饭吗

咨询产妇能否吃大米饭和炒菜可以的，炒菜类都可以的吃的，建议多吃点儿新鲜蔬菜补充维生素对身体有益。

3、产妇能吃炒菜吗

可以，尽量吃蔬菜好。

4、各位宝妈,我现在在产妇,能吃炒菜吗?谢谢!

香菇，藕片，胡萝卜，西红柿炒鸡蛋等1些绿色的蔬菜都可以，但是韭菜是不可以吃的。坐月子里的饮食是1定要重视的，坐月子期间饮食是1定要吃1些比较清淡的容易消化的食物。 坐月子饮食上应讲究4个原则：

1、食物要松软、可口，易消化、吸收 很多产妇产后会有牙齿松动的情况，过硬的食物1方面对牙齿不好，另外1方面也不利于消化吸收，因此产妇的饭要煮得软1些，少吃油炸或坚硬带壳的食物。

2、少量多餐，宜荤素搭配 多用些汤类食物，利于哺乳。乳汁的分泌是产妇产后水的需要量增加的原因之1;此外，产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时，因此要多喝汤、粥等。

3、不宜食生、冷、硬的食物 产妇产后体质较弱，抵抗力差，容易引起胃肠炎等消化道疾病，产后第1周尽量不要食用寒性的水果，如西瓜、梨等。

4、不宜快速进补，以免得不偿失 产妇大多乳腺管还未完全通畅，产后前两3天不要太急着喝催奶的汤，不然涨奶期可能会痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病。可以喝蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，汤也不要过咸。

5、产妇可以吃炒菜吗

可以的，但是最好少搁油，还有别放辣的，容易断奶，1般以炒蔬菜或汤菜为主，比如炖鱼汤或者肉类1些的汤菜！小孩要吃奶的大人更要补补身体的！。

6、产妇适宜吃那些蔬菜

适合产妇的蔬菜 ·莲藕 莲藕含有大量的淀粉、维生素和矿物质，是祛淤生新的佳蔬良药。新妈妈多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促进乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。 ·莴笋 莴笋含有钙、磷、铁等多种营养成分，能助长骨骼、坚固牙齿。尤其适合产后少尿和乳汁不畅的新妈妈食用。 ·黄豆芽 黄豆芽含有大量蛋白质、维生素 C、纤维素等，蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能修复生产时损伤的组织，维生素 C能增加血管壁的弹性和韧性，防止出血，纤维素能通肠润便，预防便秘。 ·黄花菜 黄花菜其中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素 A、维生素 C等，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤，产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，多吃黄花菜可有助于消除以上症状。 ·海带 海带含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，新妈妈多吃这种蔬菜，能增加乳汁中铁和碘的含量，还有预防贫血的作用。 爱心tips 食用蔬菜时要注意: ·不要用铜锅炒菜，炒菜时应急火快炒。 ·蔬菜加工时要先洗后切，以免营养成分丢失。 ·炒过或煮过的效果比生食好，尤其可增进脂溶性维生素A、维生素D的吸收。 ·菜汤不要丢掉，以减少营养成的丢失。