儿童怎么补钙最好？八岁孩子怎么补钙最好？

1、儿童怎么补钙最好？

1、要明确孩子是否缺钙。首应该明确孩子或儿童是否缺钙，是否缺营养素。要了解到孩子的饮食情况，如牛奶和奶粉里钙的含量是非常高的，要了解孩子每天是否有足够的摄入量，比如每天摄入500ml就会比较合适；

2、要看小朋友有没有补充适当的维生素D。不管是鱼甘油、维生素A、维生素D、维生素D3，都要去看含量，比如每天补充400国际单位或10微克就能够保证维生素D的量；

3、1定要饭后1h以后再补钙。饭前空腹补钙和饭后半小时以内补钙并不利于钙的吸收，因为维生素D帮助钙吸收，维生素只能溶解于油脂里。若该顿饭摄入的油水比较多，维生素D就会吸收好，钙才能吸收的更好；

4、补钙要少量多次，如果单独的大量的服用1次，并不能全部被人体吸收，因此建议少量多次服用的效果更好。 钙是人体内含量最丰富的矿物质。即使是身上牙齿和骨骼的1部分，也与宝宝们的生长和发育密切相关。

2、8岁孩子怎么补钙最好？

补钙除了吃钙片还有别的补钙方法:

1、牛奶 半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。健康提示：夏季牛奶饮用也要需有选择

2、海带和虾皮 　　海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。 海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。

3、豆制品 　大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。 豆浆需要反复煮开7次，才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍人体对钙的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜1起烹制。但，豆制品若与肉类同烹，则会味道可口，营养丰富。

4、动物骨头 　　动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成1道美味鲜汤。 鱼骨也能补钙，但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软，更方便钙质吸收，而且可以直接食用。

5、蔬菜 蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。 这些绿叶蔬菜每天吃上250克就可补钙400毫克。

3、7岁的孩子怎么补钙？还是食补就够了。

其实食补+药补才是最有效的补钙方式的，小孩子生长发育时期钙是特别需要的，日常食补所吸收的钙往往不够的，还是需要药补才行。 药补的话，推荐用钙尔奇专为儿童设计的小添佳，医生推荐过的，1天两片性价比高，而且是国际品牌，碳酸钙源，安全可靠。

4、小儿怎么补钙

在婴幼儿生长发育过程当中，需要间断地给孩子补充钙，铁，锌等微量元素。钙铁锌等微量元素对于促进孩子的健康生长发育具有非常重要的作用。特别是给孩子补钙，基本上每个孩子都需要。如果孩子有缺钙，可以直接去药店购买补钙的产品，例如碳酸钙颗粒、乳钙或者葡萄糖酸钙等，都是比较常用的补钙产品。同时也需要配合补充维生素D，这有利于促进钙的吸收。正常情况下，在没有缺钙的情况也是可以间断补充的。除了进行微量元素的补充之外，还需要注意均衡的饮食，因为各种微量元素或者营养成分，主要还是要通过日常的饮食来获取，正常的均衡饮食配合间断地补充微量元素，1般不会出现明显缺钙，缺乏微量元素的情况。

5、3岁小孩怎么补钙

建议先去先查1下微量元素，如果缺的话要补，不缺的话不能乱补。1定要先补铁再补钙，不然补不上。补铁建议用肝精补血素。食物可以多吃些动物肝脏（如猪肝、鸡肝等）、蛋黄（蛋黄不要蒸过了，表面发黑的蛋黄铁已经损失了）；补钙可以用迪巧，1天1片方便口感也好，效果极佳。食物方面可以多喝骨头汤，海产品之类。

6、10岁儿童怎么补钙，吃什么好？

10岁儿童补钙，除了可以吃1些含钙高的食物，如牛奶，豆制品，海产品等，还可以搭配合适的儿童钙片。妈咪爱钙片的吸收效果还很不错，是1款能够真正把钙补到骨头里的儿童钙片。成分中除了碳酸钙，还有维生素D?和维生素K?，它们能够促进肠道和骨骼更好地吸收钙，每天只需要吃1片就能满足每日所需钙量，这个钙片是甜橙味的咀嚼片，适口性不错，孩子也很容易接受。适合4-17岁的儿童/青少年服用哦。