儿童怎么补钙最好？成长中的孩子，怎么补钙效果最好？
1、儿童怎么补钙最好？
一、要明确孩子是否缺钙。首应该明确孩子或儿童是否缺钙，是否缺营养素。要了解到孩子的饮食情况，如牛奶和奶粉里钙的含量是非常高的，要了解孩子每天是否有足够的摄入量，比如每天摄入500ml就会比较合适；
二、要看小朋友有没有补充适当的维生素D。不管是鱼甘油、维生素A、维生素D、维生素D3，都要去看含量，比如每天补充400国际单位或10微克就能够保证维生素D的量；
三、一定要饭后1h以后再补钙。饭前空腹补钙和饭后半小时以内补钙并不利于钙的吸收，因为维生素D帮助钙吸收，维生素只能溶解于油脂里。若该顿饭摄入的油水比较多，维生素D就会吸收好，钙才能吸收的更好；
四、补钙要少量多次，如果单独的大量的服用一次，并不能全部被人体吸收，因此建议少量多次服用的效果更好。
钙是人体内含量最丰富的矿物质。即使是身上牙齿和骨骼的一部分，也与宝宝们的生长和发育密切相关。
2、成长中的孩子，怎么补钙效果最好？
在孩子快速发育阶段，骨骼生长需要大量的钙，那么家长就需要适时为孩子补充一定的钙。补钙要讲究科学，达到补钙入骨目标最好，如果补钙不入骨，补再多也是徒劳。妈咪爱钙片采用新“钙”念补钙方式，三效合一，可补钙入骨。通过口腔的咀嚼服用，不易产生胃酸现象。甜橙味，口感很好，“蓝帽子”认证的大品牌，安全性高。很多妈妈都在为孩子选择这款钙片呢~߅.。
3、如何补钙最好
补钙可能打出生起就是一件必做的事情，可能很多时候即使吃了很多补钙的食物却觉得并没有太大的成效，这可能是没有找到补钙效果好的方法。现在就教大家补钙怎么补效果会比较好的方法。
其实要想补钙的效果好，假如找到了合理的食物搭配再加上充分的运动锻炼，效果就极为显著。正确的补钙食物主要有蔬菜、牛奶和豆制品。现在很多人都更喜欢吃吃肉类的食品，可是只有蔬菜里才含有大量的钾、镁元素来帮助维持人体内的酸性平衡，并抑制钙的流失，所以应该多吃类似小油菜等的补钙蔬菜。
另外，因为牛奶中含有丰富蛋白质，经过考察发现，只要喝下250克牛奶就可以补充至少250毫克的钙，还有一些微量元素还能促进钙的吸收，可以认为牛奶是补钙过程中的最佳选择。此外，大豆制成的食物属于高蛋白食物，其中钙的成分也很高。
例如只要喝500克豆浆中就能补充120毫克的钙。假如想要补钙的效果好就应该少吃盐，如果吃了太多盐会增加钙的流失，吸收量同时也在减少，最终容易导致骨质发育不良等情况，特别是那些高血压的病人而言影响更大。
4、狗狗怎么补钙效果最快最好？
如果狗狗还是幼犬，其实最好的方式喝母乳来补充钙元素，如果母乳较少或已经断奶，可以喂食羊奶粉也可以达到补钙的作用。成年狗狗可以喂食含维A、维E、维D、乳酸钙、钙骨粉、氨糖软骨素等成分的钙片或液体钙剂给狗狗进行补钙。平日里多带狗狗出去运动，多晒点太阳，也可以有效的帮助狗狗身体钙质吸收和利用。
5、小学五年级的孩子缺钙，怎么补钙最快效果最好？
平时饮食注意高钙饮食，多喝奶，海鲜，豆类，葡萄糖酸钙口服液坚持服用三个月以上，后续补钙，每年3-5月补钙黄金期一定要给孩子补起来。
6、婴儿如何补钙？
1、奶品是婴儿最好的补钙来源，就钙容易吸收的程度来看，母乳最佳，次之是配方奶，最后是鲜奶。
2、补钙时一定要同时补充VD，促进钙在肠道的吸收和利用，理想的补钙方法是分别服用VD和钙剂。
3、夏天户外活动较多，1岁以上宝贝暂可不服用VD，以免蓄积体内引起中毒。
4、婴儿胃酸浓度低，最好选择葡萄酸钙、乳酸钙等有机钙；2-3岁后胃酸浓度逐渐增高，可选择含钙量较丰富的无机钙，如碳酸钙。
5、晒太阳时不要隔着玻璃窗，阳光中的紫外线很少能穿透玻璃窗。而且，要尽量多露出皮肤，增加皮肤对VD的合成。
6、菠菜、苋菜等绿色蔬菜先焯一下好，除去草酸，再和豆腐一起炒，以免影响本身及其他食物中的钙吸收。
7、避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中，食物中的植酸会影响钙吸收，导致体内钙吸收下降。
8、烹调鱼或排骨放些醋，用小火长久焐焖，使鱼骨、排骨中的钙充分溶出，钙与蛋白质在一起也最容易被吸收。
9、大米和白面中含有很多植酸，影响钙的吸收。制作前，最好先将面粉发酵或把大米放在温水里浸泡一下。
10、黄豆(大豆)植酸含量很高，可采用发芽方法去掉，以促进钙的吸收和利用。
11、把豆腐和鱼一起炖，鱼肉中含有的VD促进豆腐中的钙吸收；把西红柿与鸡蛋同炒，西红柿中的VC促进鸡蛋中的钙吸收；雪里红与黄豆同食，都可使钙的吸收和利用率大为提高。
12、少吃高盐、高油、高蛋白饮食，如汉堡、炸鸡、洋芋片、虾味鲜、蚕豆酥等；少吃高磷食品，如汽水、可乐等。前者增加钙的排出，后者妨碍钙的吸收。
13、钙剂最好在两餐之间服用，这样可使钙被体内更好利用，进餐时服用容易影响钙的吸收率。
14、食物中蛋黄或动物肝VD含量相对较高，可给4-5个月的宝贝喂一些熟蛋黄，10个月时添猪肝粥或羊肝粥。
