青菜比牛奶更补钙吗?

青菜比牛奶更补钙吗?



1、青菜比牛奶更补钙吗?

吃什么补钙?通常我们会觉得那肯定是非牛奶莫属了。其实,青菜的补钙效果1点也不比牛奶差,芝麻酱的补钙效果也不输给乳酪。饮食补钙,是人们最关注的食物营养话题,不同的人群做微量元素检查时,常常有不同程度的缺。

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