青菜比牛奶更补钙吗？

1、青菜比牛奶更补钙吗？

吃什么补钙?通常我们会觉得那肯定是非牛奶莫属了。其实，青菜的补钙效果1点也不比牛奶差，芝麻酱的补钙效果也不输给乳酪。饮食补钙，是人们最关注的食物营养话题，不同的人群做微量元素检查时，常常有不同程度的缺。