孕妇补钙吃什么最好?刚怀孕的孕妇吃什么最好

1、孕妇补钙吃什么最好?

食物中含钙量较高的有奶及奶制品、海产品、豆制品;但1般传统认为的骨头和骨头汤中，钙是以羟磷酸形式存在，人体吸收率较低，对于补钙没有太大的好处;而且1般1000ml的骨头汤中钙含量仅有1.5mg-2mg，含钙微乎其微，满足不了孕期的钙需求。

2、刚怀孕的孕妇吃什么最好

您好： 叶酸是孕妇必须品, 从怀孕前3个月1直要吃到怀孕后3个月,这样才不会让宝宝因为缺少叶酸导致神经管畸形或是无脑儿的形成。不过孕期妈妈需要的营养是较以前要多的，如只是单独补充叶酸，别的营养是会得不到满足的，最好是选择含有叶酸的孕妇维生素，还有孕期妈妈的肠蠕动是减慢的，建议选择纯植物提取的维生素，能减轻上火便秘的现像，如纽利兹乐维等，这款的话里面有添加了500微克的叶酸能满足孕期的需要，还有里面也是有胡萝卜素代替维生素A，能避免VA过量，对妈妈和胎宝宝来说会更安全。还有孕期要使用防辐射衣的，还要补充钙剂的。

3、孕妇吃什么钙,喝什么样的牛奶比较好.

那还是听医生的好,我也正在想这个问题,我现在怀孕49天,我准备是喝点牛奶什么的,再问下医生拿点钙片。

4、孕妇吃什么钙吸收最好？

1、中国营养学会推荐孕妇的钙适宜摄入量为1000-1200mg，而根据我国孕妇膳食调查表明，除去饮食，中国孕妇每天应额外补充元素钙600毫克左右。所以，在选择钙制剂时要注意含钙量。

2、维生素D可帮助肠道钙的吸收，促进钙离子在骨骼中的沉积和减少肾脏钙离子的排出。所以，在补钙的同时也要注意维生素D的补充。

3、孕期是身体高度敏感的时期，所以在选择钙源时，纯净、高浓度的碳酸钙是较为理想的选择。

4、选择补钙产品时，要经过经过严格的临床验证的产品，确保其安全性。

5、补钙的最佳时间是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有1段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可。

6、避免食用影响钙吸收的食物，如含有草酸、植酸、脂肪酸、磷酸的食物，以及含钠盐较高的食品也会影响钙的吸收。

5、孕妇吃什么钙好呢，吃了会对胎儿有什么好处的啊，要吃多长时间的呢？

怀孕的时候你可以吃钙尔奇的钙片这个挺不错的。而且这个也是老牌子了大牌子都比较值得信赖。

6、孕妇吃什么钙好，醋酸钙和碳酸钙有什么区别

建议食补，是药3分毒。 妊娠晚期，是胎儿体重增长最快的时候，1般也是主张高蛋白、高维生素，粮食、谷类这方面食物不宜太多。选用食物如： 杂粮、肉、鱼、蛋、奶、 大豆制品等。（每周最好吃动物肝或血1－2次） 要经常吃1些海带、虾皮、紫菜等海产品。 蔬菜要以选用有色蔬菜为主。 水果选择要新鲜、光滑、饱满。 碳酸型饮料要少喝，要忌烟、忌酒。