宝宝吃什么补钙最快最好,青少年吃什么补钙效果最好最快？青少年补钙什么时候吃效果好？
1、宝宝吃什么补钙最快最好
1、在宝宝缺钙的情况下，要想达到最好的补钙效果，那一定是服用钙制剂。但是要在医生的诊断后，针对性的给宝宝选择钙剂，补钙的效果才能更好一些。同时还要注意补充一些维生素d，才能促使钙剂更好的被吸收。在补钙期间也要多让宝宝晒太阳，也能促进钙吸收。
2、除了服用钙制剂之外，饮食中的很多食物也能给宝宝提供充足的钙质。宝妈平时可以给缺钙的宝宝多吃一些鸡蛋、奶酪、酸奶、牛奶、鱼虾、瘦肉等食物，这些食物中的钙质含量都很理想，一日三餐换着样给宝宝添加一些，就可以让宝宝的身体获取到更充足的钙质。
3、其实在宝宝成长的每一个阶段，都可能出现缺钙的问题，因此定期的给宝宝化验微量元素是宝妈必须做的事情。在补钙期间也要定期的化验，最多补充三个月，就要复查。化验结果显示不缺钙了，就要及时的停止补钙。
2、青少年吃什么补钙效果最好最快？青少年补钙什么时候吃效果好？
补钙过量会怎样
补钙过多的几种危害
1、产生厌食、恶心、便秘、消化不良，从而影响肠道对营养物质的吸收。
2、长期补过多的钙会造成高尿症，患儿早期有轻微的腰痛，尿液显微镜检查可发现红细胞，严重的还可有肉眼血尿。除血尿外，还有可能形成泌尿道结石，此过程约需经历半年至数年。
3、过多补钙使血压偏低，钙沉积在心脏瓣膜上影响了心脏功能，增加了日后患心脏病的危险。在血管壁沉积将加重血管硬化。
4、在眼内房水中钙浓度过高，可沉淀为晶体蛋白，引起白内障失明。若钙在眼角膜周边沉积将会影响视力。
5、肠道中过多的钙会抑制铁、锌等二价离子的吸收，造成继发性的缺锌和缺铁，从而导致宝宝厌食、贫血、乏力、生长发育缓慢和免疫力下降。
6、骨骼过早钙化，骨骺提前闭合，使长骨发育受到影响，终末身高受到抑制。此外骨中钙的成分过多，使骨质变脆，容易发生骨折。
7、血钙过高使软骨过早钙化，前囟门过早闭合，形成小头畸形，制约了宝宝大脑发育空间。
8、极少数宝宝过量补钙会患上“鬼脸综合症”，表现为大嘴、上唇突出、鼻梁平坦、鼻孔朝天、两眼距离远。
怎样正确补钙
一般说1岁内的宝宝每日需要钙为500毫克，1岁以上逐渐增多，3岁以后达1200毫克，与成人相似。除去每日食物中的钙外，可以用钙剂补足缺少的量。食物补钙较药物更安全。母乳及配方奶是婴儿首选的补钙食品。较大的宝宝每天吃300毫升左右的奶，加上蔬菜、水果、豆制品或鱼肉，就可以满足生长发育的需要。在特殊情况下，如患佝偻病、结核病、用激素类药物治疗等需用钙制剂补充，此时应在医生指导下服用。
怎样判断钙过量
给宝宝补钙是否过量，主要看在喂养中是否有盲目补钙和维生素D的情况。在体格检查时是否发现宝宝前囟过早闭合。骨骼X线检查是否有骨龄提前及组织异常钙化。尿钙检查也可知晓是否摄入过量的钙。
怎样纠正钙过量
一旦发现钙过量，就应停止补钙，钙过量的症状就会消失。但是，骨骼的钙化一旦形成，往往没有很好的消除办法。对高尿钙症需要多饮水，限制食盐的摄入，避免进食含有草酸过多的果汁及巧克力等。在医生指导下服用利尿剂。
纠正补钙的几种误区
1、骨头汤可以补钙：不少爸认为给宝宝喝骨头汤可以达到补钙的目的，其实骨头汤中的钙含量很少，不能达到补钙的目的。
2、单吃钙就可补钙：已知钙的吸收主要靠维生素D，或多晒太阳，否则钙再多补也无用。
3、补钙可以加快骨愈合：骨折的宝宝一般不会缺钙，若多补了钙会增加泌尿道结石的几率。
4、钙混在牛奶中吃：混在牛奶中的钙只能吸收20%。应在喂奶后1～2小时给宝宝补钙。
3、12个月宝宝吃什么补钙食物最快最好
12个月的宝宝吃什么补钙食物最快最好我觉得这个可以吃点排骨汤啊，也可以补一些维生素D3！。
4、婴儿吃什么补钙最快
日常食物中，含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。特别是牛奶，每天喝牛奶500克，便能供给600毫克的钙；再加上膳食中其他食物供给的300毫克左右的钙，便能完全满足人体对钙的需要。
5、周岁宝宝吃什么钙片补钙效果最好
首先，可以选择儿童专用的钙片，这样会比较好一些，因为儿童专用的钙片，比较有利于宝宝对钙的吸收，在买钙片的时候，一定要注意买含钙量比较大的钙片，然后必须要严格按说明书的量来给宝宝服用，以防服用钙片过多，而造成中毒的情况的发生。另外，宝宝在吃钙片的同时，为了让钙比较容易被吸收，可以配合给宝宝吃一些新鲜的蔬菜和水果，在平时里多带宝宝到户外晒太阳。
其次，多吃一些营养元素全面的钙片，对于宝宝的生长比较有利，在吃钙片的时候不应该单纯的补钙，应注意其他营养元素如维生素和各种微量元素的补充，这样才有利于宝宝对钙的吸收，平时还应该给宝宝添加一些蛋白质的食物。另外，家长注意最好不要自己随便买钙片给宝宝吃，这有可能会伤害到宝宝的身体健康，最好带宝宝到医院，在医生的指导下服用钙片才比较好。还有，家长应选择适合自己宝宝的补钙方法，如日常生活中多到户外进行运动，这样可以给宝宝补充钙质。
综上所述，对于一岁宝宝吃什么钙片好这个问题，最好带宝宝到医院进行身体检查，在医生的指导下给宝宝补钙才最好。家长最好不要随意买钙片给宝宝吃，这有可能会损害到宝宝的身体健康。一定要选择适当的方法，让宝宝补钙更健康和安全。另外在日常生活中可以带宝宝多到户外运动，并且可以通过饮食来进行补钙。
