8岁孩子食谱家常做法大全

1、8岁孩子食谱家常做法大全

8岁儿童1周营养食谱做法1 　　山药胡萝卜牛肉汤 　　材料 　　胡萝卜半根，肥牛约10卷，山药150克，家乐浓汤宝牛肉汤底1块，清水约750毫升 　　做法 　　1.肥牛提前取出退冰。胡萝卜去皮，山药去皮切块备用 　　2.胡萝卜切片，用花模在胡萝卜片上刻出美丽的花型 　　3.汤锅加入3碗清水，约750ml 　　4.清水烧开后，放入1块浓汤宝入锅 　　5.放入切成滚刀块的山药。

6、再放入刻好的胡萝卜花片 　　6.盖上锅盖，中火煮约5分钟 　　7.打开锅盖，放入肥牛，待变色后即可关火食用 　　8岁儿童1周营养食谱做法2 　　糖蒜鸡翅 　　材料 　　鸡翅10只，酱油5克，红糖15克，大蒜20瓣 　　做法 　　

1、将大蒜用刀背拍碎，去皮之後与酱油、清水、红糖拌匀，备用。 　　

2、将鸡翅洗净，用利刀在表面斜划两刀，放入步骤(1)配好的腌料中，然后放入冰箱冷藏过夜。 　　

3、烤箱预热至摄氏180度;将鸡翅在烤盘上均匀排开，烤个30分钟，或是等到鸡翅表面呈深金黄色即可。 　　8岁儿童1周营养食谱做法3 　　水蒸蛋 　　材料 　　鸡蛋两个(鸭蛋也可以)，温水，葱，生抽，芝麻油，盐，量杯，滤勺，锡箔纸，蒸碗 　　做法 　　

1、打鸡蛋~ 　　

2、用筷子不停的打匀了，放适量盐，继续打~ 　　

3、放入量杯 　　

4、加温水(这次我用的是：蛋液：温水=1：1.5)，搅匀了~ 　　

5、在蒸碗里滴上几滴芝麻油，抹匀了 　　

6、隔着滤勺，将蛋液倒入碗中，盖上锡箔纸(保鲜膜也可以的~) 　　

7、锅中水煮开，上锅蒸 　　

8、将葱洗净沥干水，剁碎待用 　　

9、我用中火蒸了10分钟。 　　1

0、取出，去掉锡箔纸 　　1

1、放少许生抽 　　1

2、放上葱花 　　1

3、滴几滴芝麻油。