中学生补脑营养餐一周食谱,吃货食堂菜谱

1、中学生补脑营养餐1周食谱

中学生补脑营养餐1周食谱 中学生补脑营养餐1周食谱目前我国中学生的饮食结构偏西化，很多中学生偏食，营养餐对于中学生来说是很重要的，我和大家1起来看看中学生补脑营养餐1周食谱的相关资料。 中学生补脑营养餐1周食谱1 星期1 早餐：红薯粥、馅饼 午餐：海带红烧肉、素什锦 晚餐：萝卜丸子、白菜豆腐 星期2 早餐：玉米粥、鲜肉烧卖、香椿豆腐 午餐：糖醋带鱼、炒素丝 晚餐：菠萝炒鸭片、什锦炒蛋 星期3 早餐：火腿莲藕粥、豌豆包 午餐：猪肝肉片、西芹虾仁 晚餐：肉末豆腐、麻酱拌菜心 星期。

2、吃货食堂菜谱

食堂是很多人怀念的地方，中学的食堂，大学的食堂，上班的食堂，可又有很多人吐槽，食堂饭菜不好吃，食堂的奇葩菜，也有人很怀念食堂的饭菜，下面是我整理收集的吃货食堂菜谱大全，欢迎大家阅读！ 吃货大食堂菜谱1 1.剁椒蒸鸡腿 原料： 鸡腿2个、荷兰豆1把、剁椒1大勺、姜1块、蒜5瓣、海鲜酱1小勺、生抽1小勺、料酒1小勺、胡椒粉1小勺、食盐1小勺 做法：

1、在鸡腿上斜切几刀方便腌制入味;将切好的鸡腿放入碗中，加入适量的盐、蒜、姜、生抽、海鲜酱、料酒和胡椒粉

2、用手按摩均匀，放入冰箱中冷藏2个小时以上;将腌好的鸡腿取出放入盘中，上面铺上1层剁椒

3、烧锅开水，放入适量的盐和几滴油，将。

3、学校食堂菜谱有哪些?

学校食堂菜谱如下：

1、香干回锅肉 这道菜是学校里的土豪加餐必点，制作要领是要加入洋葱和葱花会有淡淡的甜味，同时可以去腥解腻，还有要加上“老干妈”麻辣酱，对于学校学生而言，那简直就是“米其林”般的享受。

2、香肠炒蒜苗 这道菜1定要点毕竟1分钱1分货，还有就是别用广式腊肠，广式腊肠和农家香肠炒这盘菜完全是两个菜！

3、西红柿炒蛋 最高性价比的炒菜之1，首先是鸡蛋相比于肉类还是便宜多了，2-3个蛋就能炒1盘，还有就是这道菜相比其他菜更简单，从来没有下过厨的同学自己炒1般也不会翻车，放鸡蛋和西红柿、佐料只管炒就行了。

4、美国寄宿中学的3餐食谱

美国寄宿中学的宿舍环境大多是比国内好很多，不仅可以自行设计，在人数上还不会很拥挤。那么你要问了，住宿问题解决了，那饮食怎么样啊?寄宿学校的食堂伙食咋样? 美国寄宿中学的食谱大多以美国各州当地当季的食物为主，口味也比较当地化。考虑到国际生的饮食习惯，学校也会提供1些适合国际生的食物。所以1般来说，国际生会很快适应当地生活。 下面就列举1所学校的3餐食谱供大家了解： 周1 早餐：玉米片、水果、牛奶、果汁，3明治、烤香肠 午餐：蔬菜汤、3明治、汉堡、沙拉 晚餐：甜点、薯条、烤土豆、西班牙炒饭 周2 早餐: 果汁、牛奶、炒蛋。

5、适合中学生的食谱

。

6、求1份中学食堂1周菜谱，7元标准，谢谢

星期1 早餐：馒头、稀饭、5香鸡蛋、香椿拌豆腐、炒芥菜丝、萝卜条 午餐：米饭、土豆烧牛肉、蒜苗豆干、炒茼蒿、绿豆汤 晚餐：肉包子、包菜肉片、萝卜条、咸菜、小米汤 星期2 早餐：油条、豆腐脑、炒白菜、榨菜、8宝菜 午餐：米饭、香酥凤翅、西红柿炒蛋、香菇菜心、玉米仁汤 晚餐：馒头、黄瓜肉片、溜豆芽、8宝菜、花生米汤 星期3 早餐：蛋糕、牛奶、火腿肠、辣油海白菜、萝卜条、咸菜 午餐：米饭、鱼香肉丝、红烧豆腐、炒油麦菜、鸡蛋汤 晚餐：米线、馒头、芹菜肉丝、泡菜、大米汤 星期4 早餐：豆沙包、蛋花汤、5香茶蛋、尖椒豆干丝、酱菜 午餐：米饭、黄焖排骨、海米冬瓜、麻酱生菜、鱼头豆腐汤。