哪些做起来简单，却超级好吃的家常菜？降糖菜100种菜谱

1、哪些做起来简单，却超级好吃的家常菜？

1、西红柿炒鸡蛋图片食材：西红柿，鸡蛋，葱，白糖，盐，油做法：

1、准备好食材。将西红柿清洗干净，然后切片；碗中打入鸡蛋加点盐；葱切葱花备用。

2、炒锅加油烧热，倒入鸡蛋，炒熟盛出。

3、炒锅加油烧热，加入葱花，爆香后，倒入西红柿翻炒。4，倒入鸡蛋，翻炒均匀，加入盐（喜欢吃甜的可以放点白糖），翻炒片刻后，关火，盛出即可。

2、手撕包菜图片食材：包菜，植物油，盐，大蒜，干辣椒，生抽，酱油，鸡精，醋做法：

1、将包菜用手撕成大小均匀的块，较厚的部位用刀切1下。

2、放在水中清洗干净，捞出沥干水分。

3、干辣椒切去尾部，去籽切成小段，。

2、降糖菜100种菜谱

1、南瓜中微量元素钴含量丰富，能够促进体内胰岛素的分泌，降血糖。

2、菠菜是辅助治疗糖尿病口渴喜饮的最佳蔬菜。

3、小扁豆含有丰富的可溶性纤维素，具有降糖、降甘油3酯和有害胆固醇的作用。

4、芹菜：对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用。

5、洋葱：可以通过促进细胞对糖的利用而起到降糖的作用。　

6、苦瓜：有“植物胰岛素”之称。　

7、黄瓜中所含的丙醇2酸，能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。　

8、藕适用于多饮仍烦渴不止、饥饿、形体消瘦型糖尿病。

9、萝卜：适用於食积胀满型糖尿病。 1

0、韭菜：。

3、求快餐菜单100种菜名

1、糖醋带鱼 糖醋带鱼是以带鱼为主要食材，鸡蛋、食盐、白糖为辅料制作而成的家常菜，口感酥软，味道鲜美，富含钙、磷等矿物元素，营养丰富。有补脾、益气、暖胃、养肝、泽肤、补气、养血、健美功效。忌用牛油、羊油煎炸，不可与甘草、荆芥同食。

2、鱼香茄子 鱼香茄子是1道菜品，是4川省传统的特色名菜之1。属于川菜系中比较具有代表性的鱼香味型的名菜。

3、鱼香肉丝 鱼香肉丝（英语：Yuxiang shredded pork），是以泡辣椒，子姜，大蒜，糖和醋炒制猪里脊肉丝而成，是民国时期的1位川菜大厨创制的，相传灵感来自泡椒肉丝。

4、下饭菜100道经典家常菜菜谱

列表：

1、5香熏鱼

2、红油肚丝

3、拌卤猪耳

4、卤猪头肉

5、5香牛肉

6、卤鸭

7、白斩鸡

8、拍黄瓜

9、4川泡菜 1

0、炝萝卜 1

1、家常卤黄豆 1

2、糖醋红蒜 1

3、盐水鸭 1

4、红烧鲤鱼 1

5、干烧鲤鱼 1

6、酸菜鱼 1

7、水煮鱼 1

8、红烧鲫鱼 1

9、清蒸鲫鱼 2

0、干烧武昌鱼 2

1、清蒸武昌鱼 2

2、清蒸带鱼 2

3、糖醋带鱼 2

4、老干妈炒鳝片 2

5、响油鳝糊 2

6、面拖小黄鱼 2

7、清蒸黄鱼 2

8、干烧鲈鱼 2

9、干烧罗非鱼 3

0、清蒸平鱼 3

1、糖醋平鱼 3

2、清蒸鳕鱼 3

3、干烧明虾 34。

5、各种咸菜的做法100种

用料 主料：雪里蕻200克。 辅料：姜5克、辣椒6克、食用油5毫升、干辣椒3克、鸡粉2克、盐2克。

1、准备姜丝，辣椒末。

2、雪里蕻切碎。

3、锅中加入食用油，干辣椒，姜丝爆香。

4、加入雪里蕻。

5、加入干辣椒。

6、放入鸡粉、盐，翻炒均匀。

7、制作完成。

6、家常蔬菜汤的100种做法

蔬菜汤的做法如下： 准备材料：白菜200克、胡萝卜1根、土豆1个、玉米1根、家乐浓汤宝1盒、葱若干、盐若干、枸杞若干、油1勺。

1、准备好食材。

2、食材洗净切好备用。

3、锅中放少许油，油热后放入胡萝卜块翻炒几下。

4、然后再放入土豆翻炒1会，再放入切好的葱花。

5、倒入温水，凉水也可以，水要没过食材，小火烧开。

6、水开后，加入1粒家乐炆炖浓汤宝。

7、好方便，像果冻1下挤1下就下去了。

8、再加入切好的玉米段。

9、还可以加点枸杞，小火炖20分钟。 1

0、加入白菜，再炖10分钟。 1

1、炖。