蔬菜水果沙拉做法大全,果蔬沙拉的做法大全
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1、蔬菜水果沙拉做法大全
蔬菜水果沙拉 夏天来了,当然少不了蔬菜水果沙拉。今天把家里有的蔬菜水果都用上了。 用料 圣女果 5个 黄瓜 半个 鸡蛋 1个 牛油果 半个 芒果 半个 甜玉米 适量 沙拉酱 适量 生菜 适量 做法步骤
1、生菜浸泡会,流水冲洗干净,过下冷开水。
2、黄瓜洗净,切片,或用模具弄成自己喜欢的样子。
3、圣女果洗净对半切开。
4、芒果切成颗粒。
5、牛油果切片。
6、玉米和鸡蛋蒸熟。
7、煮熟的玉米,取1小半掰成颗粒。
8、生菜垫底,装在碗里。
9、蔬菜水果按照自己喜欢的样子摆盘。 1
0、挤上沙拉酱就可以了。 小贴士 沙拉酱也可以换成酸奶。更适合减肥的宝宝们。 圣女果的营养功效 圣女果。
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2、果蔬沙拉的做法大全
今天分享4种沙拉的简单做法。 做法
1、玉米果蔬沙拉  【材料清单】 苦菊150克,甜玉米粒50克,橙子肉50克,葡萄干20克,紫卷心菜200克, 白糖60克,米醋50克,精盐3克。 【制作方法】
1、紫卷心菜洗干净,控干水分,用手撕成小片,放入榨汁机里榨汁,过滤,再依次放入白糖、米醋和精盐,充分调匀做成紫心菜糖醋汁。
2、苦菊摘洗干净,控干水分,用手掐成段;葡萄干用温水泡软;甜玉米粒入开水锅中焯熟,捞出用纯净水过凉,控尽水分。
3、将苦菊段、甜玉米粒和橙子肉放在小盆中,加入紫心菜糖醋汁拌匀装盘,撒上葡萄干即可。 特点:口感水脆,酸甜开胃。 做法
2、南瓜甜玉米沙拉  【材料清单】 南瓜250克,甜玉米。
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3、蔬菜水果沙拉 蔬菜水果沙拉的做法
1、材料:苹果100克,香蕉100克,草莓适量,西红柿100克,黄瓜100克,沙拉酱适量。 做法:西红柿黄瓜洗净切成小块放入盆中;香蕉去皮切块,苹果切块放入盆中;放入适量的沙拉酱,拌匀即可。
2、材料:生菜适量,苹果1个,圣女果适量,黄瓜少许,千岛酱适量,玉米粒适量,沙拉酱适量。 做法:苹果和黄瓜切块,圣女果对半切开,玉米粒焯熟待用;将生菜均匀铺在碗底,然后放入1半圣女果和苹果;放入1半黄瓜丁和玉米粒,剩余的食材先混合均匀然后倒入碗中;挤入适量的沙拉酱和千岛酱,搅拌均匀后即可。
3、材料:混合时蔬,水果萝卜100克,菠萝100克,西红柿1个,松子20克,面包粒适量,酸奶油40克,橄榄油25克,洋葱30克,柠檬汁5。
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4、水果蔬菜沙拉的5种不同做法
导语:炎炎夏日 吃点水果蔬菜沙拉,既有营养又可以防暑!下面就由我来为大家介绍1下水果蔬菜沙拉的'5种不同做法,大家不妨去试1下吧!
1、墨西哥沙拉 材料:红洋葱、番茄、墨西哥辣椒、蒜瓣、香菜、青柠汁、盐 做法:
1、红洋葱切丁后浸泡在清水里,至少15分钟。
2、番茄切丁,墨西哥辣椒去籽切丁,蒜瓣切末。
3、将洋葱与番茄、辣椒、蒜末、香菜混合,挤上青柠汁,撒盐调味即可。
2、日式蔬菜沙拉 材料:花叶、生菜、圣女果、黄瓜、日式沙拉汁、白芝麻 做法:
1、花叶、生菜洗净,控干水分,手撕成片状,码在碗底。
2、圣女果洗净,对半切开,黄瓜切薄片,摆放在。
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5、水果沙拉的做法~
水果沙拉做法如下:食材:黄瓜、圣女果、苹果、炼乳、牛奶、沙拉酱、盐。步骤1:沙拉食材清洗干净,切好备用;步骤2:这两种食材备用,如果家里有酸奶,用酸奶替代牛奶,沙拉味道更赞;步骤3:先撒去盐搅拌1下,然后加入炼乳,香甜沙拉酱和牛奶搅拌均匀即可。这样1个水果沙拉就做好啦!。
![水果或蔬菜沙拉怎么做? 水果或蔬菜沙拉怎么做?](/storage/images/2023-04/58YLMptPon9lwfYz4T7D3vqs0whT0umw.jpg)
6、水果或蔬菜沙拉怎么做?
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