蔬菜水果沙拉做法,水果蔬菜沙拉做法

1、蔬菜水果沙拉做法

蔬菜沙拉是健康的食品，它含有较高的维生素含量，那么做法是什么呢，我下面告诉你蔬菜水果沙拉做法大全有哪些吧。

一、玉米蔬果沙拉

主料：甜玉米1/2根、胡萝卜1/2根、黄瓜1/2根

辅料：小番茄、熟鸡蛋1枚、特级初榨橄榄油1/2勺、盐、黑胡椒碎

做法：

1、甜玉米去皮洗净剥粒，胡萝卜黄瓜洗净控水切丁；

2、小番茄洗净一切为二；

3、熟鸡蛋切丁；

4、开一锅热水，水开后加一点点盐进去，将胡萝卜丁和玉米粒焯熟后捞出控水；

5、将所有的材料放入大一点的容器里，加入半勺盐、半勺橄榄油和适量的胡椒碎，拌匀即可食用；

二、什锦沙拉

主料：毛豆20克、苦菊生菜50克。

2、水果蔬菜沙拉做法

导语：水果蔬菜沙拉很清爽可口，很适合想减肥的MM们吃哦！下面就由我来为大家介绍一下水果蔬菜沙拉做法推荐，大家不妨去试一下吧！

水果蔬菜沙拉的'第一种做法

原料：苹果，草莓，玉米粒，香蕉，生菜

调料：丘比特沙拉酱

做法：把苹果和香蕉去皮切成小丁，草莓用盐水浸泡十分钟后切成丁，生菜洗干净沥干水切成丝，把所有原料放在一个大盘里，放入丘比特沙拉酱搅拌均匀，清爽可口的水果蔬菜沙拉就做好了。

水果蔬菜沙拉的第二种做法

原料：紫甘蓝，毛豆粒，黄瓜，水蜜桃，葡萄，小饼干

调料：沙拉酱，番茄酱，酸奶

做法：把毛豆放锅里煮熟，捞出沥干水，紫甘蓝洗干净切成长条，黄瓜和水蜜桃洗干净去皮切成。

3、蔬菜水果沙拉的做法

水果沙拉做法如下：

1、水果备好，丘比香甜沙拉酱一包。

2、把水果去掉外皮。

3、切成小块。

4、把水果丁放入玻璃碗中，捏入沙拉酱。

5、用叉子拌均匀。

6、把半个火龙果的外皮底部切平。

7、用来做容器，是不是挺漂亮的。

8、把拌好的水果沙拉放入，漂亮的水果沙拉完成。

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