煮什么粥好吃又有营养,较有营养的粥有哪几种 100种简单早餐粥做法学习

1、煮什么粥好吃又有营养

01 蔬菜牛肉粥 原料：牛肉--40克，米饭--1/4碗，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱--1/5 个，盐--若干 制法（1） 准备牛肉精肉并磨碎。 （2） 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。 （3） 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。 02 豆腐粥 原料：米饭--1/6碗，肉汤--1/2杯，豆腐1/10块，盐--若干 制法（1） 将豆腐切成小块。 （2） 将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。 （3） 煮至粘稠时加入适量的盐调味。 03 鸡蛋粥 原料：鸡蛋--1/2个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，米饭--1/4碗，肉汤--1/2杯，盐--若干 制法（1）。

2、较有营养的粥有哪几种 100种简单早餐粥做法学习

1、红糖薏米粥 食材：糯米100克，红糖，薏米50克，葡萄干50克。

2、冰糖红枣复枸杞粥 食材：糙米150克，红枣70克，枸杞30克，冰糖

3、山药莲子粥 食材：干山药片50克，粳米制100克，去芯莲子50克，白糖。

4、核桃黑米粥 食材：核桃50克，白米100克、黑米各百50克，白糖。

5、三黄粥 食材：红薯半个，小米100克，玉米50克，枸杞20克，白糖。 扩展资料： 材料：薏米、红豆、红枣、龙眼肉、冰糖。 一、以薏米和红豆可以加红糖为例，具体做法如下：

1、薏米清洗干净，浸泡2小时以上。

2、红豆挑。