蔬菜沙拉里面有哪些菜怎么做？蔬菜沙拉经常用的蔬菜
1、蔬菜沙拉里面有哪些菜怎么做？
用料：迷你黄瓜半根、苦菊50克、紫甘蓝50克、生菜叶3片辅料：芝麻沙拉酱25克、生抽适量、酸咸口味蔬菜沙拉的做法步骤请点击输入图片描述
1、准备好食材请点击输入图片描述
2、放淡盐水里泡10几分钟 请点击输入图片描述
3、泡好后用凉开水冲干净，沥干水分请点击输入图片描述
4、将蔬菜切丝切片请点击输入图片描述
5、加入沙拉酱、生抽、香醋里面请点击输入图片描述
6、拌匀就可以了小贴士：也可以根据个人口味加些蒜末或者加些坚果仁里面哦！蔬菜沙拉的做法 用料：生菜 6片、圣女果 10个、鸡蛋 3个、沙拉酱 适量、鸡胸肉 1大块、西兰花 1朵、 步骤：
1、鸡蛋煮熟切厚片，西兰花切小朵用热水煮熟，圣女果切两半，生菜叶切小片，鸡胸肉腌制切片煎熟
2、淋上自己喜欢吃的蘸料请点击输入图片描述
3、特别美味请点击输入图片描述。
2、蔬菜沙拉经常用的蔬菜
14款沙拉常用蔬菜 芝麻菜 芝麻菜有着纤弱的墨绿色叶子，带有类似胡椒味道的口感。 图片 比利时菊苣 欧洲菊苣（金玉兰）体型微小，顶部包裹坚实，有着纯白色或者淡黄色叶子。它味道微苦、口感爽脆，同时它是做沙拉的蔬菜里面少有的人们习惯用刀切开而不经过撕扯处理的，从顶部把所有的叶子掰下来，横切成大小合适的薄片。 图片 比布莴苣 比布莴苣个头小，头部坚实，长着由浅至深的绿色叶子。它长在外面的叶子柔软油滑，长在里面的叶子却意外地有着脆爽微甜的温和风味。 图片 波士顿莴苣 波士顿莴苣顶部松软，颜色范围从浅绿到红色镶齿。它的质地和口感和比布莴苣相似，只是叶子更柔软。 图片 皱叶苦苣 皱叶苦苣顶部松散，呈羽毛状，鲜绿色，叶子微苦，有1些不易嚼碎的质地。 图片 苦苣 苦苣有些类似菊苣，但是味道更温和。 图片 卷心莴苣 大的圆形的被浅绿色叶子包裹紧实的头部，卷心莴苣相对更加新鲜爽脆，香味极淡。 图片 活页生菜 活页生菜混合了暗红色和深绿色，叶片很大包头松散。红色和绿色的品种都是可食用的，而且有着柔软、爽脆的口感。绿色叶子的吃起来脆爽温和，红色叶子的则有泥土气息的味道。 图片 野苣（又叫羊羔的莴苣） 从外形上看，在3到4根茎上生长着小的深绿色叶子。它们非常纤弱易损，需要小心处理。 图片 什锦生菜 包含了多达14种嫩绿蔬菜的结合体，什锦生菜1般来说包括了菠菜、红叶菜、橡树叶、苦菊、菊苣和绿色叶子。味道是从温和到微苦的混合。 图片 菊苣 菊苣头部紧实，长着红色或者深紫色有白色条纹菜梗的叶子。味道非常苦。 图片 长叶莴苣 长叶莴苣头部是深绿色叶子，带有轻微的泥土的味道。 图片 菠菜 所有菠菜的品种都有着明亮的绿色和泥土的味道。选择嫩的深绿色的平展叶子或者小菠菜做沙拉好过粗壮有纤维的卷叶菠菜，后者更加适合榨汁或者煎制。 图片 豆瓣菜（又叫水田芥） 豆瓣菜外表纤弱，深绿色叶子和吃的时候应该去掉的坚实的味苦的茎。它有着提神、类似芥末的口感，和芝麻菜也有点相似。
3、图片中沙拉里面的蔬菜是什么菜？
黄瓜、鸡蛋、苦苣心、虾尾，1般可以自己在家做沙拉，步骤如下： 材料：牛油果 1个、番茄 1/2个、鹌鹑蛋 6颗、盐 少许、橄榄油 1小勺、柠檬酱油沙拉汁 2勺、黑胡椒颗粒 做法：
1、牛油果切开去内核，取果肉切成小块；番茄去皮去籽切成丁；鹌鹑蛋煮熟去壳，对半切开；
2、加入少许盐、橄榄油、柠檬酱油沙拉汁和黑胡椒颗粒拌匀即可。
4、蔬菜沙拉里面有哪些菜怎么做？
用料：迷你黄瓜半根、苦菊50克、紫甘蓝50克、生菜叶3片辅料：芝麻沙拉酱25克、生抽适量、酸咸御谈口味蔬菜沙拉的做法步骤请点击输入图片描述
1、准备好食材请点击输入图片描述
2、放淡盐水里泡10几分钟 请点镇模碰击输入图片描述
3、泡好后用凉开水冲干净，沥干水分请点击输入图片描述
4、将蔬菜切丝切片请点击输入图片描述
5、加入沙拉酱、生抽、香醋里面请点击输入图片描述
6、拌匀就可以了小贴士：也可以根据个人口味加些蒜末或者加些坚果仁里面哦！蔬菜沙拉的做法 用料：生菜 6片、圣女果 10个、鸡蛋 3个、沙拉酱 适量、鸡胸肉 1大块、西兰花 1朵、 步骤：
1、鸡蛋煮熟切厚片，西兰花切小朵用热水煮熟，圣女果切两半，生菜叶切小片，鸡胸肉腌制切片煎熟
2、淋上自己喜欢吃的蘸料请点击输入图片描述
3、特别美味请码山点击输入图片描述。
5、蔬菜沙拉里面有哪些菜怎么做？
用料：迷你黄瓜半根、苦菊50克、紫甘蓝50克、生菜叶3片辅料：芝麻沙拉酱25克、生抽适量、酸咸口味蔬菜沙拉的做法步骤请点击输入图片描述
1、准备好食材请点击输入图片描述
2、放淡盐水里泡10几分钟 请点击输入图片描述
3、泡好后用凉开水冲干净，沥干水分请点击输入图片描述
4、将蔬菜切丝切片请点击输入图片描述
5、加入沙拉酱、生抽、香醋里面请点击输入图片描述
6、拌匀就可以了小贴士：也可以根据个人口味加些蒜末或者加些坚果仁里面哦！蔬菜沙拉的做法 用料：生菜 6片、圣女果 10个、鸡蛋 3个、沙拉酱 适量、鸡胸肉 1大块、西兰花 1朵、 步骤：
1、鸡蛋煮熟切厚片，西兰花切小朵用热水煮熟，圣女果切两半，生菜叶切小片，鸡胸肉腌制切片煎熟
2、淋上自己喜欢吃的蘸料请点击输入图片描述
3、特别美味请点击输入图片描述。
6、图片中沙拉里面的蔬菜是什么菜？
黄瓜、鸡蛋、苦苣心、虾尾，1般可以自己在家做沙拉，步骤如下： 材料：牛油果 1个、番茄 1/2个、鹌鹑蛋 6颗、盐 少许、橄榄油 1小勺、柠檬酱油沙拉汁 2勺、黑胡椒颗粒 做法：
1、牛油果切开去内核，取果肉切成小块；番茄去皮去籽切成丁；鹌鹑蛋煮熟去壳，对半切开；
2、加入少许盐、橄榄油、柠檬酱油沙拉汁和黑胡椒颗粒拌匀即可。
