什么水果最解渴 夏季最解渴的水果

水果是日常最为常见的食物，也是食用较多的食物，既可以烹饪菜肴，也能鲜食，营养价值丰富，对人体十分有利，饮水不足的情况下，也可以吃水果解渴，那么，什么水果最解渴呢?跟着小编去看看吧。

什么水果最解渴

1、西瓜

西瓜中含有百分之九十的水分，且糖分含量较高，营养丰富，适合夏季食用，有解渴的作用，但西瓜不适合减肥的人群多食，过多的糖分积累在人体内，会加重脂肪含量。

2、哈密瓜

哈密瓜汁水充足，是夏季的常见水果，能够解渴，而且哈密瓜的果实呈现椭圆形，表面分布有密集的网纹，又叫网纹瓜，其口感清脆甘甜，营养丰富，有利尿止咳的作用。

3、椰子

椰子生长在南方地区，果实呈现近圆形，果壳坚硬，内部含有大量的浆水，口感偏淡，营养丰富，能够起到解渴的作用，而且椰子汁的成分和人体细胞内液相似，可以预防脱水现象。

4、柚子

柚子可以解渴，柚子是一种酸甜可口的水果，其果皮较厚，呈现黄绿色，果肉饱满，汁水充沛，含有丰富的维生素和果胶，能够促进人体对微量元素的吸收。

5、梨

梨又称玉乳、快果，果肉鲜嫩多汁，被称为天然的矿泉水，有生津润燥、清心降火的作用，而且梨中含有丰富的维生素、纤维，能够促进消化、增进食欲。