50岁补钙吃啥钙片好呢？有没有一些好介绍？如果孕妇要补钙要吃什么？50岁补钙吃什么钙片好

1、50岁补钙吃啥钙片好呢？有没有1些好介绍？如果孕妇要补钙要吃什么？

你好，5十岁的时候你可以吃钙尔奇的钙片，这个补钙的效果是比较好的，1般是每天晚餐之后服用1些钙片。

2、50岁补钙吃什么钙片好

50岁以上的患者补钙时可以通过服用正规大型厂家生产的，专为中老年人设计的钙片来补钙。还可以在日常饮食中适当的增加紫菜、虾皮、豆腐和牛奶等富含钙物质的食物的摄入，在增加钙物质摄入的同时，还要注意适当的补充维生素D，促进人体加速钙物质的吸收，在日常生活中还要适当的进行身体锻炼，多进行1些户外活动，也能促进身体吸收钙物质。患者也可以到专科医院经医生指导，服用钙剂及维生素D配合使用进行补钙，如果患者因为缺钙导致了明显的不适症状，如食欲减退、牙齿脱落、骨骼疼痛等，则应及时到医院进行治疗。

3、爸爸妈妈50岁左右，吃什么钙片比较好？

钙尔奇D可以 我妈吃过 除了药物 还要多喝点牛奶 这毕竟比药物天然些。

4、40~50岁的人吃什么钙片好？

对于有肾结石病史的您，请不要选择经由化学手段提炼的补钙产品，化学钙药品包括碳酸钙，氨基酸钙等。对肾和人体其他器官都不利。而应该选择天然的钙源，安全无副作用。向您推荐南海岸鳗钙，钙质选自鳗鱼脊椎骨，有特别针对成人的钙片。您现在是补钙的最佳时期，在您的缺钙症状还不是那么明显的时候。首先您应该做好非短期的补钙准备，多吃富含钙质的食物，加强锻炼，每天按时服用钙片。

5、50岁补钙吃啥钙片好

首先，补钙最重要的方法就是通过饮食的方法进行补钙，毕竟只有进入人的身体之后才能够被吸收的，所以人们1定要在饮食上注意起来，很多时候我们可以吃1些含钙量比较丰富的食物，比如牛奶，鸡蛋，虾皮，芝麻，海带，芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨等。这里能补充每日所需的钙的含量，中年人如果经常吃这些东西的话，那么就不需要吃其他的保健品进行补钙了。 日常生活中有很多的海产品是有着非常丰富的钙质的，比如说人们经常吃海鱼的话，就能够起到很好的补钙的作用，因为海鱼中有着丰富的氨基酸，还有丰富的有磷、硒、钙等微量元素，还能够延缓衰老。所以经常吃1点鱼的话，能够满足中年人们对钙质的需求。 还有生活中很多的50岁的中年人需要补钙的话，就可以多喝1点豆浆，因为本身豆类食品中含钙量都是非常的大的，如果能够把很多的豆制品1起食用的话，那么，补钙效果就特别的好。还有如果中年人们想要补钙的话，那么就可以多吃1点坚果来起到补钙的作用。 5十岁的中年人需要补钙的话，那么就可以参考以上的方法进行补钙，如果人们缺钙不是很严重的话，那么不建议大家食用保健品来补钙，如果出现腰腿酸软的问题的话，那么就需要通过药物的方式来进行补钙了，另外还要注意加强锻炼。

6、50岁女人补钙吃什么钙片好

50岁的女性1般都进入了更年期，进入更年期是机体衰老的标志，雌激素的水平会下降，对骨质疏松会产生严重的影响。患者可多食用钙片，碳酸钙以及葡萄糖酸钙都可以。在服用钙剂的同时要注意多晒太阳，因为钙的吸收是需要维生素D的。平时维生素D是以无活性的骨化醇存在于皮下，经过紫外线的照射才能活化，再经过肝脏、肾脏两次羟化形成1，25-2羟维生素D3，才能帮助肠道的钙吸收。50岁左右的妇女吃钙片、喝牛奶都可以，主要是要加强对活性维生素D的摄入，只有活性维生素D充足才能使钙吸收得好。