50岁以上的人要补钙吃什么好？五六十岁的人补钙吃什么钙片好？
1、50岁以上的人要补钙吃什么好？
吃普通的钙片就好，主要应该还是在日常饮食上注意多吃1些富含钙的食物：牛奶及牛奶制品、豆类及豆类制品、鱼虾蟹及海产品等等，适量晒晒太阳。
2、56十岁的人补钙吃什么钙片好？
缺钙就要及时补充，单1靠食物补充不全面，也补充不及时，这也是为什么平时也多吃含钙食物也缺钙的原因，等身体不缺钙和没有症状时，平时多注意饮食就可以了。 补钙从食补和药补双管齐下，效果最佳，平时饮食补钙 宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。 钙之缘片，含钙高含维生素D，易吸收，口感好，见效快，且安全无胃肠剌激。补钙时同时1起补充第3代蛋白锌，单1补钙容易导致其他微量元素的吸收障碍，反而影响钙的吸收不全面。和蛋白锌1起就非常有利于钙和其他微量元素的吸收。 第3代锌硒宝蛋白锌：生物态锌，以蛋白锌为代表。蛋白锌，从蛋白提取，锌的含量很低，几乎和食物的含锌量相当，绝对安全，对人体无任何副作用，可饭前服用。它的活性高，可有效促进人体对各种营养素的吸收和利用，且不会拮抗钙铁等营养素的吸收，从而最终达到使人体从膳食来补充各种营养素的效果。 睡前喝杯牛奶更加有利钙吸收巩固。 “食补药补”双管齐下，最终形成食物补充的良性循环，彻底改善缺钙症状。
3、50岁的女人怎样补充钙的流失？
钙的摄入：进入中年以后，注意钙的摄入可以使骨盐的丢失减低到最低水平，对预防骨质疏松症的发生是很重要的。妇女绝经后每日摄入800毫克的钙才能维持体钙。含钙丰富的食物有牛奶、瘦肉、鱼以及绿色蔬菜等。但是，对于有肾功能不全或肾结石倾向的人，不宜大量进食含钙的食物。
4、50岁以上妇女中度缺钙因该怎么补
比较常用的有如下3种方式：直接补钙的同时加用维生素D，这是比较常用的1种方式；如果没有雌激素依赖性疾病，如子宫肌瘤或者子宫腺肌症等，可以口服雌激素，如利维爱；如果有雌激素依赖性疾病，可以肌注降钙素，如密盖息，同时应服用钙剂，避免血钙下降。
5、50岁男性补什么样的钙
钙尔奇片 乐力。
6、50岁以上的人要补钙吃什么好？
吃普通的钙片就好，主要应该还是在日常饮食上注意多吃1些富含钙的食物：牛奶及牛奶制品、豆类及豆类制品、鱼虾蟹及海产品等等，适量晒晒太阳。
