含铁高的食物和水果蔬菜有哪些？孕妇可以吃哪些蔬菜？

1、含铁高的食物和水果蔬菜有哪些？孕妇可以吃哪些蔬菜？

含铁高的蔬菜和水果是可以选择多吃1些黑木耳，还有黄花菜，油菜，蘑菇，主要是因为有些女性怀孕之后就会出现缺铁性贫血，所以吃1些补铁的蔬菜和水果是可以帮助我们减轻贫血的情况，另外也可以多吃1些薏米，芦荟，杏仁，海带，黑木耳，菠菜。