什么蔬菜补钙最好

1、什么蔬菜补钙最好

含钙量最高温度食物依次是:

虾皮，芝麻酱，银鱼，芝麻等。

如果是婴儿想补钙，建议购买小银鱼放入冷冻室里保存，每天取出一点清洗干净泡软后切碎，放入蛋液内搅拌均匀，然后蒸蛋羹给宝宝吃，补钙的效果非常好。