绿色蔬菜含钙高吗？绿色蔬菜含钙高吗？

1、绿色蔬菜含钙高吗？

你好，蔬菜的营养价值与其颜色深浅有关。颜色愈深的蔬菜， 维生素 与胡萝卜素含量越多，反之就越少。按此规律排出的顺序是：绿色蔬菜、红黄色蔬菜、白色蔬菜。绿色蔬菜富含钙质， 叶酸 与 维生素C 的含量也很高。

2、绿色蔬菜含钙高吗？

你好，蔬菜的营养价值与其颜色深浅有关。颜色愈深的蔬菜，维生素与胡萝卜素含量越多，反之就越少。按此规律排出的顺序是：绿色蔬菜、红黄色蔬菜、白色蔬菜。绿色蔬菜富含钙质，与维生素C的含量也很高。

3、含钙量高的蔬菜有哪些

西兰花、萝卜、蘑菇、木耳、芥蓝、苋菜、菠菜等。

1、西兰花：俗称青花菜。原产意大利，是常见蔬菜。通称绿花菜，也被称为西兰花。二年生草本植物，是甘蓝的一种变种。叶子大，主茎顶端形成肥大的花球，绿色或紫绿色，表面的小花蕾不密集在一起，侧枝的顶端各生小花球。

2、萝卜：是十字花科萝卜属二年或一年生草本植物，高20-100厘米，直根肉质，长圆形、球形或圆锥形，外皮绿色、白色或红色，茎有分枝，无毛，稍具粉霜。总状花序顶生及腋生，花白色或粉红色，果梗长1-

1、5厘米，花期4-5月，果期5-6月。

3、蘑菇称为双孢蘑菇，又叫白蘑菇、洋蘑菇，隶属于伞菌目，伞菌科，蘑菇属，是世界上人工栽培较广泛、产量较高、消费量较大的食用菌品种，很多国家都有栽培，其中我国总产量占世界第二位。

4、木耳又名黑菜、木耳、云耳，属木耳科，木耳属，为我国珍贵的药食兼用胶质真菌，也是世界上公认的保健食品。我国是黑木耳的故乡，中华民族早在4000多年前的神农氏时代便认识、开发了黑木耳，并开始栽培、食用。《礼记》中也有关于帝王宴会上食用黑木耳的记载。

5、芥蓝，又名：菜头儿（四川）白花芥蓝、绿叶甘蓝、芥兰（广东）、芥蓝菜、盖菜，为十字花科、芸薹属一年生草本植物，栽培历史悠久，是中国的特产蔬菜之一。

4、辣椒和深绿色的蔬菜哪个含钙高？

首先帮你纠正一下，辣椒本身不含钙，它本身不含什么营养素，但是量多的话可以产生一种维生素D，可以帮助钙吸收，而绿色的蔬菜也是同样的道理，它不含多少钙，但它有丰富的而且人体必须的纤维，能促消化和助肠胃的作用。而且它也富含对女孩子很有好处的铁质还有维生素C、胡萝卜素还有锌。波菜就是一个经典的例子了，但是不能吃一次太多，物极必反嘛，会中毒的。如果想多补充钙可以买一些钙片或一些液体钙（可到药房买），或多喝牛奶骨头汤之类。因为钙是人体每天都要摄取的，所以人体没有充足的钙会导致抽筋、精神不振、睡眠不好等状况。尽量少喝酒少抽烟可减少钙流失。

5、辣椒和深绿色的蔬菜哪个含钙高？

首先帮你纠正一下，辣椒本身不含钙，它本身不含什么营养素，但是量多的话可以产生一种维生素D，可以帮助钙吸收，而绿色的蔬菜也是同样的道理，它不含多少钙，但它有丰富的而且人体必须的纤维，能促消化和助肠胃的作用。而且它也富含对女孩子很有好处的铁质还有维生素C、胡萝卜素还有锌。波菜就是一个经典的例子了，但是不能吃一次太多，物极必反嘛，会中毒的。如果想多补充钙可以买一些钙片或一些液体钙（可到药房买），或多喝牛奶骨头汤之类。因为钙是人体每天都要摄取的，所以人体没有充足的钙会导致抽筋、精神不振、睡眠不好等状况。尽量少喝酒少抽烟可减少钙流失。

6、辣椒和深绿色的蔬菜哪个含钙高？

首先帮你纠正一下，辣椒本身不含钙，它本身不含什么营养素，但是量多的话可以产生一种维生素D，可以帮助钙吸收，而绿色的蔬菜也是同样的道理，它不含多少钙，但它有丰富的而且人体必须的纤维，能促消化和助肠胃的作用。而且它也富含对女孩子很有好处的铁质还有维生素C、胡萝卜素还有锌。波菜就是一个经典的例子了，但是不能吃一次太多，物极必反嘛，会中毒的。如果想多补充钙可以买一些钙片或一些液体钙（可到药房买），或多喝牛奶骨头汤之类。因为钙是人体每天都要摄取的，所以人体没有充足的钙会导致抽筋、精神不振、睡眠不好等状况。尽量少喝酒少抽烟可减少钙流失。