怎样快速消除脂肪肝,如何消除重度脂肪肝？

1、怎样快速消除脂肪肝

1、禁烟禁酒 首先必须禁烟禁酒，因为烟酒最伤肝，在肝脏代谢功能已经十分低下的情况下，你还要加重它的负担，那肝脏如何负担得起呢？

2、改变饮食习惯 必须改变我们的饮食习惯，放弃高热高油高脂的食物，而改吃低脂低糖低盐食物，这1点对很多脂肪肝患者来说是最难的。要求食谱中荤素搭配，以素为主，饮食清淡，配以绿色果蔬。坚持下去，肝部多余的脂肪就会被慢慢消耗掉，脂肪肝有望得到缓解。

3、多运动 脂肪肝患者1定要改变整天久座的习惯，让自己的身体动起来，多参加类似于跑步，游泳，健步走，骑自行车运动。只要运动得当，也可以起到降低肝部脂肪的效果。

4、药物治疗 检查发现脂肪肝的人，如果化验肝功能异常，应该选择药物辅助治疗，可以口服1些保肝、降脂药物及抗氧化剂等，或者服用中草药。

5、充足睡眠 人都需要睡眠才能有好身体，肝脏又是解毒器官，它需要修养生息，而肝脏对应的5行属木，如果超过半夜11点了还不睡，人的身体也会不好的。肝藏血，人卧着，才会有新鲜血液运输到身体各个器官，如果1直不睡，不就是给身体添负担么？。

2、如何消除重度脂肪肝？

脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的蹭重度脂肪肝患者要注意3大营养素的合理搭配即增加蛋白质的摄入量重视脂肪的质和量糖类饮食应适量限制单糖和双糖的摄入需要提醒的是脂肪肝患者应吃含麦芽硒和中药5味子的养肝片来调养它能够控制脂肪在肝脏的合成并分解多余的脂肪各种酶的活性增强肝脏的解毒、分泌、排毒功能大大改善损伤的肝细胞得到修复总之得了脂肪肝要及早干预纠正不良的生活方式大有希望恢复降同时可适当多选用脱脂牛奶、鸡蛋清、鱼类、虾类等高蛋白低脂肪的食物促进肝细胞复原和再生；动物内脏、蛋黄、蟹黄、鱿鱼、沙丁鱼、脑髓、鱼卵等含胆固醇高的食物是必须限制食用的。