水果蔬菜沙拉怎么做好吃？怎么做好吃蔬菜沙拉

1年前

1、水果蔬菜沙拉怎么做好吃？

水果沙拉顾名思义，就是用水果做的。做水果沙拉的时候，选择自己的喜欢的水果，毕竟自己喜欢的才是好吃的。水果沙拉的营养是很高的，现在已经有越来越多的人注重养生的问题。所以会有很多的人自己动手去做，或者是去店里吃。；水果沙拉的做法是很简单的，首先是把自己买好的水果洗干净然后切成块状，然后把水果放进一个碗中，再把之前买好的沙拉酱倒进去。如果一下子吃不完那么多，那么你是可以把搅拌好的水果沙拉放入冰箱，直到冷却即可食用。；当你想做蔬菜沙拉的时候就用蔬菜，我觉得生菜拿去做蔬菜沙拉是很好吃的。毕竟生菜是可以生吃，然后口感又很脆。蔬菜做成沙拉的时候，一般之前都是要先切片，毕竟不可能是整片一起吃的。；切片之后的生菜，可以再加上一些胡萝卜丝，这样就可以丰富一些。最后一步就是加入沙拉酱啦，毕竟沙拉酱才是主角。

2、怎么做好吃蔬菜沙拉

1、主料：圆白菜200克，番茄80克，黄瓜60克。辅料：青椒30克。调料：色拉油15克，盐2克，柠檬汁20克，蜂蜜10克。

2、把所有准备好的材料(圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒)分别洗净，包心菜、番茄切片，青椒、洋葱切环片。

3、把切好的材料混拌匀，放在盘子中，备用。

4、最后，把所有的调味料(色拉油、盐、柠檬汁、蜂蜜)混合，搅拌均匀，淋在蔬菜上就可以。

3、水果沙拉和蔬菜沙拉怎么做才好吃

水果沙拉做法：原料：苹果、圣女果、奇异果、香蕉、酸奶。

1、将苹果去皮洗净，切成块，奇异果去皮切块，香蕉切成块，圣女果切开；

2、将所有水果放入大碗中，盖上保鲜膜放入冰箱冷藏；

3、约2小时后，取出，然后放入一杯酸奶搅匀，即可食用。蔬菜沙拉做法：原料：紫甘蓝、包菜、胡萝卜、沙拉酱、番茄酱。

1、将蔬菜全部洗干净，紫甘蓝和包菜去掉中间位置，切成丝；

2、胡萝卜切成细丝；

3、将水烧开把蔬菜略微焯水捞出控水，浸泡入冷水几分钟；

4、将蔬菜捞出控水，将蔬菜放入一大碗中，放入沙拉酱、适量番茄酱、撒些盐、糖等，根据个人口味加入调料，搅拌均匀即可。

4、做蔬菜沙拉怎么做好吃？

蔬菜沙拉能最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失，而且大多选择3种以上的蔬菜同食，在营养上也会起到很好的互补作用，其减肥、美容、养颜的作用十分明显，下面，美厨邦小编教你蔬菜沙拉怎么做好吃？

1、鲜虾蔬菜沙拉西兰花小半棵、生菜少许、胡萝卜半根、酸黄瓜3根、海虾6只、鸡蛋一个。西兰花洗净后掰成小朵用开水焯一下。生菜撕成小块。胡萝卜洗净后用削皮刀刮成小薄片。海虾洗净后用开水烫熟。酸黄瓜切成小片。把所有的菜放入盘中，加半勺糖、两勺醋、半勺盐、半勺鸡精、半勺香油拌匀。放入切开的煮鸡蛋即可。

2、经典蔬菜沙拉【材料】黄瓜，胡萝卜，甜玉米，沙拉酱，盐。【做法】胡萝卜削皮后切成小丁，黄瓜用盐刷洗干净外皮后去籽切丁，甜玉米剥粒。胡萝卜丁和甜玉米放进锅里煮熟，捞出沥干水分。黄瓜丁用凉白开浸泡一会。胡萝卜丁和玉米粒放凉后，跟黄瓜丁混合，放盐调味。加入沙拉酱，拌匀即可。

3、圆白菜沙拉【材料】圆白菜200克，番茄80克，黄瓜60克，青椒30克，色拉油15克，盐2克，柠檬汁20克，蜂蜜10克。【做法】把所有准备好的材料(圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒)分别洗净，包心菜、番茄切片，青椒、洋葱切环片。把切好的材料混拌匀，放在盘子中，备用。最后，把所有的调味料(色拉油、盐、柠檬汁、蜂蜜)混合，搅拌均匀，淋在蔬菜上就可以。

4、菠菜酸牛奶沙拉【材料】菠菜1000克，大葱、大蒜各50克，鲜薄荷叶4片，酸牛奶100克，柠檬汁10克，黑胡椒粉、精盐各适量。【做法】菠菜洗净后入沸水中烫熟，捞出挤干水分，切成碎末，大葱洗净，切成丝，大蒜去皮洗净后用刀拍碎，切成末，薄荷叶洗净切丝。柠檬汁、葱末、精盐和胡椒粉放入菠菜碗中，拌匀，再加酸牛奶和蒜，撒上薄荷丝即成。

5、三色蔬菜沙拉【材料】生菜20克，苦苣15克，紫叶生菜20克，玉兰菜30克，紫菊20克，橄榄油5克，龙蒿醋5克，盐、核桃、苹果丝适量。【做法】各种生莱撕碎，与苹果丝、核桃混台。将适量的橄榄油、龙蒿醋和盐调成蘸汁。用紫菊装饰装盘即可。

6、鸡肉蔬菜沙拉【材料】洋生菜、菊苣、红色卷心菜1杯，鸡胸脯肉150克，清酒1大匙，精盐少许，酱油调味汁。【做法】鸡胸脯肉用加入清酒与精盐的水煮一下，取出后用手撕好待用。蔬菜用凉水洗净，撕成大小适合入口的片备用。将蔬菜盛在盘子中，再放满鸡胸脯肉，然后淋上调味汁。