酸奶黑芝麻杂粮馒头的做法,黑芝麻糊是怎么做的

1、酸奶黑芝麻杂粮馒头的做法

前言酸奶黑芝麻杂粮馒头-- 酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强人的消化能力。 酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱酸性物质转变成弱碱性，而且还能产生抗菌物质，对人体具有保健作用。 黑芝麻能补肝肾，益精血，润肠燥。用于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘。材料主料：面粉300g、小米面120g、玉米面180g、酸奶350g、酵母3g、黑芝麻60g； 辅料：白糖30g酸奶黑芝麻杂粮馒头1把面粉、小米面、玉米面、酵母用酸奶和成面团，饧30分钟。2黑芝麻擀碎和白糖混合3把白糖、黑芝麻揉到面团里，揉匀。4搓成长条。5用刀切成每个60克的剂子。6放入蒸笼中，用大火烧开20分钟即熟。焖3分钟出锅。7晾凉后，放入盘中即可。小贴士凉水入锅，用大火烧开20分钟即熟。焖3分钟出锅。

2、黑芝麻糊是怎么做的

前言芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。材料主料：糯米100g、黑芝麻50g； 辅料：水适量、糖适量黑芝麻糊1豆浆机量杯的2份之1糯米，2份之1黑芝麻；2把糯米与黑芝麻洗净倒入豆浆机，加上0.8L的水；3盖上豆浆盖，接通电源按米糊健。425分钟后煮好，打开盖子加上糖搅均即可食用。小贴士买黑芝麻的时候千万要留意，用手捻几颗黑芝麻搓1搓，如果手上留下的黑印或者手中的黑芝麻明显褪色，那这黑芝麻1定有假，请不要购买。