蔬菜沙拉是怎么做的？

1、蔬菜沙拉是怎么做的？

用料 主料；西蓝花适量、胡萝卜半根、小黄瓜一根、荷兰豆100克、鹌鹑蛋2个、小西红柿3个。 辅料；沙拉酱适量、黑胡椒粉现磨适量、盐2克。 蔬菜沙拉的做法

1、蔬菜准备自己喜欢吃的，和自己能吃多少。

2、如果用荷兰豆，必须把两头摘掉。

3、胡萝卜，黄瓜切片，西蓝花盐水泡一会，荷兰豆先煮熟。

4、注意，想要蔬菜的颜色漂亮，提前准备冰水。纯净水，煮好的蔬菜直接捞到冰水里。

5、接着煮西蓝花，同样西蓝花也要用冰水过一下。

6、然后控干水分。

7、摆盘。根据自己喜欢摆哦！再淋入。

2、

蔬菜沙拉家常简单做法 蔬菜沙拉家常简单做法 ，蔬菜沙拉是现在人们很喜欢的一种吃法，制作简单，成本低，我们轻轻松松就能在家里自制一盘蔬菜沙拉，蔬菜沙拉的做法是非常多样的，以下分享蔬菜沙拉家常简单做法。 蔬菜沙拉家常简单做法 1 蔬菜沙拉的制作过程

1、将蒲公英的梗去掉。

2、黄瓜切成片。

3、番茄也切成片。

4、依次把以上材料放入器皿里倒入沙拉酱搅拌均匀即可食用。 小贴士 不喜欢蒲公英苦味的'可不放。 蔬菜沙拉家常简单做法 2 蔬菜沙拉的制作过程

1、速冻甜玉米泡清水上火煮熟捞出过凉。

2、香芹切。

3、怎么做蔬菜沙拉好吃

家常风味的蔬菜沙拉的做法：

1、需要准备的食材有黄瓜、火腿、胡萝卜、玉米粒、豌豆。

2、锅中加水放入胡萝卜豌豆和玉米粒焯水，煮熟捞出备用。

3、将黄瓜切丁，火腿切片放进准备好的碗中，放入自己喜欢的沙拉酱拌均匀即可食用。

4、怎样做蔬菜沙拉好吃又简单

怎样做蔬菜沙拉好吃又简单 怎样做蔬菜沙拉好吃又简单，蔬菜沙拉是一种很营养健康的吃法,因为这种吃法可以保留住食物中的营养成分,它是利用3种或3种以上蔬菜制作而成的食物,做法简单,但营养却很均衡。那么怎样做蔬菜沙拉好吃又简单？ 怎样做蔬菜沙拉好吃又简单1 夏日健身减脂沙拉的做法 蔬菜类，可选苦苣、芝麻菜、生菜等绿叶菜，搭配黄瓜、圣女果、牛油果、西蓝花等；反复清洗干净，盐水浸泡，不放心的可以开水烫一下再吃 坚果类，可选用烤过的核桃、大杏仁、碧根果等 干果类，可选用蔓越莓干等，或加上新鲜水果，比如蓝莓、红提等 蛋白类，可以是鸡胸肉、鲜虾、煮蛋、煎三文鱼、煎银鳕鱼、煎牛排等，。