黑芝麻最方便的吃法 黑芝麻的各种吃法

黑芝麻是胡麻科植物，又叫油麻，在我国安徽、云南、四川、湖北等地均有分布，籽粒中含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素、微量元素，有健脾的作用，那么，黑芝麻最方便的吃法是什么呢?小编为大家介绍一下吧。

黑芝麻最方便的吃法

1、磨粉食用

吃黑芝麻时，可以将其研磨成粉状，然后和蜂蜜调和在一起，每天吃面包的时候，在面包上涂抹一层拌好的蜂蜜芝麻酱即可。

2、炒制食用

炒熟的黑芝麻带有自然的烘焙香，能够促进食欲，因此吃黑芝麻时，要将其放入热锅中不断翻炒，等待芝麻炒熟后，研磨成粉末状，装入罐中保存，每天早晚吃一勺即可。

3、冲调呈糊状

黑芝麻可以冲调呈糊状食用，首先准备适量核桃，取出核桃肉后，和芝麻一起放入锅中翻炒至全熟，然后出锅碾压成粉末状后，装入罐中，食用时取适量粉末，用开水冲调呈糊状即可。

4、做芝麻糖包

吃黑芝麻时，可以将其炒熟后碾碎，然后加入白糖混合制成馅料，再将馅料填入揉好的面团中，做成糖包后蒸熟食用。