请问孕妇补钙吃什么钙片效果比较好,孕妇吃什么最补钙又对胎儿好

1、请问孕妇补钙吃什么钙片效果比较好

孕妇补钙，需要补充1些柠檬酸钙，柠檬酸钙是有机钙，比较容易吸收，比其他的普通钙和碳酸钙吸收率高。补钙就是为了吸收好，平时可以再多吃1些含钙丰富的食物。比如奶制品、豆制品，还有1些排骨、鱼虾、瘦肉等食物，还可以增加孕妇的抵抗力，也能保证胎儿的营养。

2、孕妇吃什么最补钙又对胎儿好

孕妇平时经常吃鱼肉、大虾肉、鸡蛋、各种新鲜的奶制品、各种豆类和豆制品等最补钙，并且对胎儿生长发育也有很多好处。 但是平时要注意把这些食物合理搭配到1日3餐当中，不能喜欢吃哪1种就只吃哪1种，防止体内营养不均衡，从而导致身体素质降低和影响胎儿正常发育。 其次，如果出现缺钙症状了，最好在医生指导下进行相关检查，确诊身体缺钙程度后遵照医嘱同时服用钙剂和维生素D剂补充。

3、孕妇吃什么食物补钙最快最好

怀孕期间孕妇要十分注意钙质的补充，肚子的不断增大，妈妈们的负担也在不断地增大，整天拖着沉重的身体不断的活动，会导致钙质的流失。因此为了自己的健康，在怀孕后不出现腰腿病就要注意孕期的钙质补充。下面和小编去看看孕妇吃什么水果补钙效果显著？ 孕妇吃什么食物补钙效果最好

1、多吃富含钙的食物牛奶、虾皮、海带、芝麻酱、蔬菜、豆制品等钙含量高。

2、增加促进钙吸收的因素，除了多吃高钙食物，还要懂得促进钙吸收的方法。维生素D有助于钙的吸收，可以适当吃鱼肝油、鸡蛋黄、肝脏、牛奶等富含维生素D的食物;适当增加蛋白质摄入，因为氨基酸与钙形成可溶性的钙盐，易被人体吸收;补钙同时也要增加磷的摄入，钙、磷比值低于1:2可致骨质疏松症;多吃碱性食品，较低的PH值可保持钙的溶。

4、孕期要怎么补钙

孕期要怎么补钙 孕期要怎么补钙，生活中我们常常的说，钙对于人体来说是很重要的，孕妇在怀孕的时候，缺钙会有很多的症状表现出来，常见的有小腿抽筋和牙齿松动下，下面我为大家解答孕期要怎么补钙。 孕期要怎么补钙1

1、孕妇补钙怎么补

1、钙含量高 1般补钙的营养品保健品或者药品都会标注钙的含量，但仍然有商家以钙化物含量去混淆视听。碳酸钙和葡萄糖酸钙这两种钙化物都含钙，但两者含钙量不相同，前者高达40%，后者只有9%。所以在选购时特别留意钙的含量。

2、完整的生产信息 孕妈在选用钙制剂时要注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节，以避免买到伪劣产。

5、孕妈妈吃什么补钙好

钙大多储存在牙齿与骨骼中，如果孕妈妈缺钙，就无法满足胎儿对钙质的需求，这会影响胎儿牙齿和骨骼的正常发育。所以，孕妈妈平时要注意补钙。但补钙应掌握正确方法，千万别盲目补钙，否则会适得其反。1般而言，通过饮食来补钙是安全有效的补钙方法，那么孕妈妈吃什么补钙好呢? 　 　

1、高钙食物 日常生活中，孕妈妈可以从食物中摄取钙质。首先，从调整饮食结构入手，多吃含钙丰富的食物，如蛋类、豆类、肝脏类食物，同时多吃促进钙吸收的食物，如富含维生素D的水果蔬菜。因为钙是高价离子，不能直接透过人体细胞膜，而维生素D能诱导钙结合蛋白的合成，从而促进人体对钙的吸收。 然而，富含草酸和植物酸的食物，如菠菜、竹笋等就不能吃太多了，因为钙与草酸、植物酸结合会。

6、孕妇吃什么钙片好

服用孕妇钙片补钙，是保障孕期健康的1个重要内容。那孕妇吃什么钙片好？1般可选择含钙高、含维生素的钙片，从孕4个月（孕中期）开始补。 孕妇吃什么钙片好 孕妇科学补钙是孕期管理中的1项重要内容，因为要获取足够的钙质，才能让胎儿健康的成长发育。市面上孕妇钙片种类繁多，不少孕妇都在问孕妇补钙吃什么钙片好。其实在挑选钙片时，应选择含钙高、含维生素的钙片，具体可参考以下几个方面来购买。

1、钙含量高 1般补钙的营养品、保健品或者药品都会标注钙的含量，但仍然有商家以钙化物含量去混淆视听。碳酸钙和葡萄糖酸钙这两种钙化物都。