老年人吃什么钙片好,请问孕妇什么时候吃钙片吸收比较好？还有中青年和老年人什么时候吃吸收好？

1、老年人吃什么钙片好

老年人易出现骨质疏松的情况，要注意给老年人补补钙。老年人补钙可以通过食补和钙剂结合的方式来补钙。 适合老年人食补补钙的食物有：牛奶、豆制品、虾皮、鱼、蛋类、绿叶蔬菜、坚果，补钙效果都不错，适合老年人服用。 适合老年人补钙的钙剂，常用的钙剂有钙之缘片，对改善老年人骨质疏松和骨质增生补钙效果都是非常不错的，1般吃几瓶钙之后就会有改善。 老年人要经常出去户外活动，晒晒太阳，晒太阳可以帮助钙的吸收。

2、请问孕妇什么时候吃钙片吸收比较好？还有中青年和老年人什么时候吃吸收好？

都可以在晚上吃，晚上吸收最好，所谓“晚上补钙效果好”，是因为人体大约在凌晨3时不断地排除旧的骨骼组织，所以，为确保体内钙指数更加稳定，适合晚上补充钙源。注意晚餐不要吃得太晚，以免形成尿路结石。 有专家指出，补钙的最佳时间是在每天临睡前。在1日3餐饮食中，人体可以从食物中摄入300毫克～400毫克甚至更多的钙，当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时，血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平。到了夜间，人体不再进食，而尿液照常会形成，血液中的1部分钙不断进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，这时人体得动用钙库即骨骼中的钙。临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。 因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。要距离睡觉有1段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。

3、钙片什么时候吃吸收最好 钙片最佳的吸收时间

钙片很多家长都会给孩子吃，据说是能让孩子长高，下面为大家介绍钙片什么时候吃吸收最好，1起去看看吧! 　　钙片什么时候吃吸收最好? 　　钙片以清晨和睡前服用最好，因为人体血钙水平在深夜及清晨最低，可使钙更好地吸收利用。女性在怀孕期间，摄入的钙质不仅要满足自身的需要，还要保证为胎儿的健康发育提供足够的钙质。因这段时期钙质需求量很大(妊娠中期为1000毫克，妊娠晚期和哺乳期内为1200毫克，正常成年人钙的摄入量为每天800毫克)，1般难以在日常的饮食中得到满足，所以孕妇宜每天服用1定剂量的钙制品，但应严格控制剂量。为了能更好地控制剂量，以服用同1种钙片为宜。服用钙片的具体剂量建议在医生指导下，根据你的具体情况而定。 　　新生儿期、婴幼儿期、青春期以及老年期都是补钙的重点阶段，可在医生指导下适当服用钙片，但要想提高钙片吸收率，老年人和儿童最好把钙片掰成两到3瓣，分次服用。 　　钙片需要在胃酸作用下才能解离成钙离子，从而更好地被人体吸收、利用。但是儿童分泌的胃酸酸性弱，老年人分泌的胃酸量少，难免会影响到钙质吸收。因此，老人和儿童最好随餐服用钙片或在饭后半小时服用。 　　服用时，最好把钙片掰成两到3瓣，分次服用。因为，小剂量多次服用比大剂量单次服用，吸收效果更好。如果掰两瓣，可随早餐和晚餐各服用1次;掰3瓣就随3餐正常服用即可。为提高钙质吸收率，钙片最好嚼碎后服用，然后要喝1大杯清水。 　　另外，糖类能够增加钙质吸收，各种钙剂与能降解成糖类的淀粉食物(米饭、面条等主食)同时摄入，有利于钙质吸收。 　　中国营养学会推荐1-4岁(不包括4岁)每天钙摄入量为600毫克，4-11岁(不包括11岁)每天钙摄入量为800毫克，50岁以上是1000毫克。但是每天仅通过饮食摄取到足量的钙并不是件容易的事，即使吃了很多富含钙质的食物，也不1定都能被身体吸收。因此，应在医生指导下服用1定剂量的钙片。 　　1般如果阳光照射不好或比较少或人工喂养儿,宝宝从满月开始就要补钙,建议1直补到2,3岁. 3个月前1般是仅仅小孩补充鱼肝油,母亲补充钙就可以了,小孩不需要额外补充钙,建议小孩口服伊可新,母亲口服钙尓奇d.3个月后小孩也可以适当补充钙和鱼肝油.但是不要过量啊.1-6个月婴儿除食物外每日补钙200毫克,维生素d400单位.7-12个月婴儿除食物外每日补钙300毫克,维生素d400单位. 　　钙片什么时候吃吸收最好?上文为大家做了详细的叙述，你了解了吗?。

4、1天什么时候吃钙片好，老人说晚上睡前吃好，但是网上的人说早上吸收比较好1点！

还是早上吃钙片吸收的好1点，平时也可以多晒晒太阳，也要多喝大骨头汤可以补钙的。

5、老人吃钙片什么时候吃最好？

如果1天1次的话，就早上吃，1天两次的话，早晚各1次。 指导意见： 其实药物说明上没有明确说什么时候吃好，但是根据用药习惯，早上吃吸收效果更好，白天的代谢快。

6、钙片什么时候吃吸收最好 吃钙片的最佳时间

钙是提供身体所有机能的重要营养素，那么钙片什么时候吃最好? 　　吃钙片 吸收率很重要 　　由于钙质是即使只有1些不足都会危急到生命安全的重要营养素，所以钙质1旦不足，便会从骨胳中吸取。人体每天自汗水及尿液中排出体内钙质，这些被消耗的钙质也必须从每日摄取的营养中去补充，以达到身体钙质的平衡，但由于钙属于不容易被吸收的营养素，所以是缺1不可的重要营养素。 　　面对各种钙补充剂该如何选择呢?营养师表示，单从钙本身来看，不同制剂吸收率差异并不大。研究显示，碳酸钙吸收率约为35%，而乳酸钙约32%，葡萄糖酸钙在27%左右。其实，对多数人而言，复方制剂补钙效果更好，常见如碳酸钙与活性维生素D3混合的钙剂，而且最好是片剂，其吸收率高于液体、冲剂。 　　不过，碳酸钙虽然更容易吸收，但它属于无机钙，对胃酸的要求较高。相比之下，胃酸分泌减少、消化功能较差的人，可以选择乳酸钙、葡萄糖酸钙等有机钙。 　　服用钙片的最佳时间 　　

1、所谓“晚上补钙效果好”，是因为人体大约在凌晨3时不断地排除旧的骨骼组织，所以，为确保体内钙指数更加稳定，适合晚上补充钙源。注意晚餐不要吃得太晚，以免形成尿路结石。 　　

2、有专家指出，补钙的最佳时间是在每天临睡前。在1日3餐饮食中，人体可以从食物中摄入300毫克～400毫克甚至更多的钙，当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时，血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平。到了夜间，人体不再进食，而尿液照常会形成，血液中的1部分钙不断进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，这时人体得动用钙库即骨骼中的钙。临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。 　　

3、因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。要距离睡觉有1段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。 　　钙片什么时候吃吸收最好?掌握吃钙片的最佳时间也很重要哦，希望上文提供的信息能对你有帮助。 　　推荐阅读： 　　孕妇吃什么钙片最好呢 　　中老年人吃什么钙片好 　　小孩吃什么钙片最好 含钙的食物有哪些。