小学生早餐食谱表周一到周五,小学生一周食谱安排表

1、小学生早餐食谱表周1到周5

小学生早餐食谱表周1到周5如下： 周1早餐： 馒头，小米粥，拌茼蒿，盐水虾，葡萄，做馒头的时候加了1些南瓜，这样看起来更有食欲，微微带有南瓜的味道，口感更佳，早上不适宜吃太多辣椒，拌茼蒿建议不放辣椒。 周2早餐： 烧麦，黑米粥，白灼菜心，自制肠，烧麦的皮可以用饺子皮代替，需要用擀面杖擀薄1些，不然影响口感，里面的馅料根据自己喜好添加食材，自制烤肠这和我们平时做的肉丸子是差不多的馅料，拌匀装肠衣晾干水分，放冰箱冷藏，吃的时候再拿出来，不建议做太多了，放久了不好。 周3早餐： 肉沫米线，自制肠，橘子，蓝莓，营养搭配。

2、小学生1周食谱安排表

小学生1周食谱安排表如下： 星期1： 早餐：馒头和草莓酱、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜水果：夏橙或白萝卜1个 中餐：荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺丝瓜汤 晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜 星期2： 早餐：玉米窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤5香盐茶蛋1个、豆腐乳(1/4块)水果：枇杷(或长生果)3-4个 中餐：花生米饭、肉末茄子、葱花土豆泥、鸭子海带汤 晚餐：冬苋菜稀饭、豆沙包、菜椒榨菜肉丝 星期3： 早餐：鲜肉包、牛奶(或豆奶)、咸鸭蛋(半个)、素炒3丝(莴笋、白萝卜、胡萝卜)水果：鸭梨(或。

3、小学生食谱表周1到周5

1、中小学生1天营养餐食谱1 早饭：馍馍和草莓果酱、牛乳（或酸奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。 新鲜水果：夏橙或萝卜1个。 中餐馆：乌麦米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、水豆腐血豆腐丝瓜汤。 晚饭：小米粥、大白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。

2、中小学生1天营养餐食谱2 早饭：玉米窝窝头、牛乳（或酸奶）、卤5香盐茶蛋1个、腐乳（1/4块）。 新鲜水果：枇杷果（或长生果）3-4个。 中餐馆：花生仁白米饭、肉末茄子、葱花土豆泥、家鸭海带汤。 晚饭：冬苋菜白米粥、芝麻汤圆、柿子椒香菇肉片。 space 小学食堂菜谱大全

3、中小学生1天营养餐食谱3 早饭：苹果酱花卷馒头、牛乳（或酸奶）、煮荷包蛋1个、炒泡豇豆。 新鲜水果：香蕉苹果（或丝瓜）1支。 中餐馆：2。

4、小学生营养餐食谱1周搭配

周1主食：红枣馒头、配菜：韭菜虾皮炒鸡蛋、花生酱拌青瓜金针菇、饮品：豆浆、水果：橘子、坚果：自己制作的花生酱 周2主食：煎鸡蛋米饭饼、配菜：清炒白菜花木耳虾肉、粥：红薯玉米渣粥 周3主食：葡萄干馒头、配菜：清炒上海青胡萝卜香菇、蛋白质：水煮鸡蛋、饮品：红枣黑米黑豆核桃饮、水果：雪莲果、坚果：核桃 周4主食：高级奶香吐司/配菜：热拌白菜花菠菜、蒸胡萝卜香菇、蛋白质：煎鸡蛋、饮品：玉米渣牛奶饮、坚果：花生酱 周5主食：白菜猪肉粉条包子、奶香小馒头、水果：苹果（加了小麦胚芽）、汤：西红柿、青菜、金针菇、蛋花汤 周6主。

5、小学生早餐食谱表周1到周5

小学生早餐食谱表周1到周5具体如下： 周1红豆小米粥素炒土豆丝水煮鹌鹑蛋小猪奶黄包 周2汉堡煎蛋热狗肠水果牛奶 周3贝贝瓜蛋炒饭牛奶水果 周4吐司卷水果牛奶 周5卷饼小米红薯粥。 多妈家的早餐2017.9.18:红枣黑芝麻枸杞燕麦米糊、秋葵鸡蛋沙拉、香菇青菜包子、蒸鸡蛋羹、蒸贝贝南瓜、蒸玉米、红薯。又是周1，又1个新的开始，和老朋友度过了1个美好的周末，我们共同生活在这座城市里，各自为了生活和梦想而努力。 多妈家的早餐2017.9.19:小米粥、黑芝麻贝果、炒鸡蛋、贝贝南瓜、酸奶。今天起晚了，闹铃不知道被谁关。

6、小学生营养餐食谱1周带做法

小学生营养餐食谱1周搭配有：周1：早餐：牛奶，吐司午餐：丝瓜虾仁汤，西红柿炒鸡蛋，青椒牛肉丝，2米饭加餐：苹果晚餐：青菜豆腐汤，木耳西葫芦，红烧黄花鱼，2米饭。周2：早餐：豆浆，提子蛋糕卷午餐：3丝炸酱面加餐：酸奶晚餐：紫菜蛋花汤，素炒花菜，可乐鸡翅，红枣米饭。周3：早餐：8宝粥，芝士厚蛋烧午餐：冬瓜虾皮汤，蒜苔肉丝，家常豆腐，麦仁米饭加餐：桔子晚餐：酸菜笋丝汤，草菇豌豆苗，红烧大虾，麦仁米饭。周4：早餐：酸奶，生菜火腿3明治午餐：西红柿金针菇汤，时蔬蛋炒饭加餐：哈密瓜晚餐：小白菜干贝汤，藕片荷兰豆，清蒸多宝鱼，芝麻米饭。周5：早餐：豆奶，鲜肉小笼包午餐：黄瓜鸡蛋汤，彩椒圆白菜，菠萝鸡丁，红豆米饭加餐：牛奶晚餐：海带豆腐汤，口蘑炒芦笋，酱爆鱿鱼圈，红豆。