水煮西兰花和鸡胸肉怎么做如何做好吃,鸡胸肉炒西兰花的做法步骤图，怎么做好吃？

1、水煮西兰花和鸡胸肉怎么做如何做好吃

准备食材 鸡胸肉 1块 西兰花 1个 蒜 胡椒粉 烧烤粉 盐 酱油 料酒 耗油 步骤 1. 鸡胸肉解冻 2. 切成两块，并用刀在鸡胸肉上划出刀口，便于入味 3. 正反两面都均匀抹上：胡椒粉，烧烤粉（孜然），盐，料酒 4. 盖上保鲜膜或者盘子，放入冰箱腌制半个小时 5. 腌制鸡胸肉时，把西兰花切块，蒜切末 6. 开水焯1下西兰花，约1分钟。西兰花颜色会变得很好看 7. 油锅内蒜末炒香 8. 倒入焯过水的西兰花，加少量盐，翻炒几下，出锅 9. 根据个人口味，用小碗调好汁：酱油，耗油，水。酱油可以多1些，可以使颜色更好看 10. 将鸡胸肉从冰箱拿出，锅上刷上少量油，用小火煎鸡胸肉 11. 倒入调好的汁，注意翻转鸡胸肉，避免粘锅 12. 盖上锅盖，小火焖1会。但需时刻注意，避免粘锅甚至糊掉，时不时打开锅盖，翻转1下鸡胸肉。待鸡胸肉两面颜色变成褐色，里面的肉熟了以后就可以出锅了 13. 西兰花摆盘。

2、鸡胸肉炒西兰花的做法步骤图，怎么做好吃？

西兰花炒鸡胸肉的做法 鸡胸肉切小块，加生粉、生抽、胡椒粉、盐腌制20分钟。西兰花切小朵，放入锅内用水煮至有点熟时，起锅。热锅放油，放蒜爆香，放入鸡胸肉，翻炒至变色变熟。加入西兰花，放盐、生抽调味，1起翻炒，味道合适时起锅。

3、怎样做婴儿辅食煎鸡胸肉西兰花最好吃

你家宝宝的槽牙都长齐了就可以吃。小孩辅食不应使用煎烤方法加工。

4、鸡胸肉炒胡萝卜西兰花怎么做好吃，鸡胸肉炒

食材主料鸡胸肉60g西兰花200g胡萝卜50g辅料油适量姜适量盐适量生抽适量步骤1.锅热放油，姜片2.放入胡萝卜片3.放入焯好水的西兰花4.放入鸡胸肉5.放入盐，生抽炒匀既可。

5、鸡胸肉烧西兰花怎么做？

1、把西兰花切好，放入盐水中浸泡洗干净。

2、鸡胸肉洗净切小块。

3、热锅放油，先放入干辣椒翻炒，再放入鸡胸肉翻炒片刻。

4、然后放入西兰花翻炒片刻，加入适量的盐，酱油和鸡精调味。

5、炒熟后，将鸡胸肉炒西兰花装盘即可。

6、鸡胸肉和西兰花1起做怎么做才好吃

准备食材 鸡胸肉 1块 西兰花 1个 蒜 胡椒粉 烧烤粉 盐 酱油 料酒 耗油 步骤 1. 鸡胸肉解冻 2. 切成两块，并用刀在鸡胸肉上划出刀口，便于入味 3. 正反两面都均匀抹上：胡椒粉，烧烤粉（孜然），盐，料酒 4. 盖上保鲜膜或者盘子，放入冰箱腌制半个小时 5. 腌制鸡胸肉时，把西兰花切块，蒜切末 6. 开水焯1下西兰花，约1分钟。西兰花颜色会变得很好看 7. 油锅内蒜末炒香 8. 倒入焯过水的西兰花，加少量盐，翻炒几下，出锅 9. 根据个人口味，用小碗调好汁：酱油，耗油，水。酱油可以多1些，可以使颜色更好看 10. 将鸡胸肉从冰箱拿出，锅上刷上少量油，用小火煎鸡胸肉 11. 倒入调好的汁，注意翻转鸡胸肉，避免粘锅 12. 盖上锅盖，小火焖1会。但需时刻注意，避免粘锅甚至糊掉，时不时打开锅盖，翻转1下鸡胸肉。待鸡胸肉两面颜色变成褐色，里面的肉熟了以后就可以出锅了 13. 西兰花摆盘。