哪些食物降火，又有营养,春季哪些食物养胃，能够促进消化帮助营养吸收
1、哪些食物降火，又有营养
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2、春季哪些食物养胃，能够促进消化帮助营养吸收
春季风干物燥，人体比较干燥，进食需考虑水分的保证，身体状况很健康的人不要大量进药膳食补，建议多吃水果(水果食品)、蔬菜，保证足够的饮水量，避免吃油(油食品)炸、烧烤、有强烈刺激性的调味品。多喝粥是很好的养胃食物~。
3、孩子吃什么食物又有营养又好消化呢？
小孩处在生长发育期，所以吃的食物要全面，蛋白质 维生素和矿物质这些营养素要满足。但是孩子本身的发育特点，以少量多餐为原则。可以在2餐之间加餐，以奶类 水果 小点心 坚果为主 3餐正餐中要有50--100克左右的肉 鱼类；烹饪方法是蒸 炖 炒为主，能最大的保留营养素，口味以清淡为主。 孩子爱吃水...。
4、3个多月的婴儿适合加什么食物，即好消化又有营养？
我们1般给吃米糊！把米泡1天，打捞起来，水干了后加点淮山去辗成米粉！孩子吃饱后，隔两3小时喂奶都可以！晚上吃饱了也不会老是起来吃奶！睡得好，长得也好！。
5、年轻人最营养的早餐吃什么，最好是能增强抵抗力和免疫力的？ 增强免疫力的食物有哪些。怎么做？
早上起床榨果蔬汁喝。粥最好不要吃，因为里面只有淀粉，几乎不含其他营养，对人体有害无益。可以用以下方法早餐：
1、林氏营养早餐 1. 原料 健康熟鸡蛋1个，苹果1个（香蕉1根），1把熟豆（各种豆类的集合），1袋酸奶（牛奶），1勺蛋白粉。 2. 制作方法 放入搅拌机搅碎倒入杯中即可食用。 3. 营养价值及作用 含有丰富的维生素及蛋白质，低热量。 制作简单、食用方便、节省时间、营养丰富，减少胃的消化负担。几乎包含人体所需的全部营养素，在现代人忙碌的生活中，营养早餐可满足1天的营养需求，让你1整天精力充沛，适宜长期食用。
2、林氏养生茶 1. 原料 黄豆、黑豆、芸豆、红豆、白豆、绿豆各1把。 小米、苡仁、黑米各1小把。 以上物质加水混合，浸泡1晚（6小时以上），然后加水煮熟，待用。 加入花生、芝麻、坚果、葡萄干等各1小勺，橄榄油1大勺，蜂蜜1勺，蛋白质粉1勺，维生素B（毫克），维生素C(60毫克)各两颗。 2. 制作方法 将以上全部倒入搅拌机搅拌成奶昔状即可食用。称为茶，意思是可以随时饮用。 3. 营养价值及作用 此食物完全可以替代中餐和晚餐，营养丰富完整，不多不少，容易消化和吸收。对于亚健康及慢性疾病患者，有非常好的康复支持作用。可应用在心血管疾病、糖尿病、老年痴呆、妇女更年期症状调整、不孕、前列腺肥大、手脚冰冷等健康问题上。同时也是1种高能量的抗癌食物。
3、林式排毒餐 1.原料 地瓜1个，芋头少量，土豆1个，南瓜1块，菠萝半个，蛋白质粉半勺，橄榄油两勺。食用时，最好额外补充钙镁、维生素B、维生素C、维生素E及鱼油。 2. 制作方法 食用时将地瓜、芋头、土豆、南瓜、菠萝蒸熟，放入搅拌机，加水搅拌，成奶昔状。味道绝美而香，口感卓越。可以早、中、晚3餐食用，连用1周。 3. 营养价值及作用 排毒餐的制作简单、食用方便、节省时间、营养丰富，减少胃的消化负担。几乎包含人体所需的全部营养素。可作为补充食物，长期食用，对调理慢性疾病有显著的效果。 体内毒素的清除，是我们要做的1个重要工作。食物中有些好东西，可以长期食用，营养丰富，又同时清肠清血。它包括：地瓜、南瓜、土豆、芋头、山药。这些食物含有丰富的维生素及蛋白质，纤维含量高、热量低、营养均衡。能够彻底排除肠内垃圾，以均衡营养，达到美颜皮肤，抗衰老作用。虽然它们的淀粉含量丰富，却可以帮助减肥。
6、胃消化不好吃什么食物补好?
1。大麦及大麦芽 含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。 2。酸奶 酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。 对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。 乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止老年人便秘。 3。苹果 苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。 4。西红柿 含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有1种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。 5。橘皮 橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。 6。鸡肫皮又称鸡内金，为鸡胃的内壁。鸡肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促进胃蠕动。胃激素遇高热易受破坏，故以生食为佳。 7。番木瓜 未成熟的番木瓜含有两种酶类，1种叫番木瓜蛋白酶类，1种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。 8。白菜 含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。
