蔬菜沙拉用什么蔬菜,蔬菜沙拉里面有哪些菜?

1、蔬菜沙拉用什么蔬菜

基本搭配就是一些叶子蔬菜（如菠菜、生菜等），加上一些脆爽口感的蔬菜（如胡萝卜、黄瓜等），然后再结合自己口感喜好和配色再选一些蔬菜，如西红柿、洋葱、甜椒等即可。 适合做沙拉的第一级蔬菜有芦笋、甘蓝、蘑菇、菠菜、西蓝花、芹菜、甜椒、胡萝卜、洋葱、豆芽 。二级选择有豆腐、卷心菜、菜花、黄瓜、西红柿、生菜、白萝卜等。 扩展资料： 蔬菜沙拉的制作方法： 主料：火龙果1块、生菜3片、火龙果1个、鸡蛋1个 辅料：盐2克、沙拉酱半勺、橄榄油适量 步骤：

1、准备食材！

2、生菜和小番茄用2克盐，清水寝泡几分钟。

3、所有的食材。

2、蔬菜沙拉里面有哪些菜?

蔬菜沙拉里面有： 第一，把煮熟的玉米、小西红柿、紫甘蓝、黄瓜等洗净放进盘子里，再加沙拉充分搅拌。 第二，蔬菜加水果的沙拉，西红柿、香蕉、火龙果、黄瓜等切好并且加入盘子里，加入柠檬汁和沙拉，最后充分搅拌所有的材料。 第三，把鸡蛋、黄瓜、西米、甜菜、生菜加入沙拉一起搅拌充分。 第四，把牛油果、西红柿、紫甘蓝切成块状放入加入你喜欢的沙拉充分搅拌。 第五，需要土豆、芹菜、紫甘蓝、肠等，加入沙拉酱放在一起搅拌。 第六，鱼肉、土豆、黄瓜、生菜等放在一起搅拌均匀，再放沙拉一起充分搅拌。 蔬菜沙拉的好处： 蔬菜沙拉是西餐中比较健。