什么菜可以生吃，用来做沙拉,哪些蔬菜可以拌着沙拉生吃？
1、什么菜可以生吃，用来做沙拉
生菜，黄瓜，紫色的包菜，西红柿，胡萝卜。
2、哪些蔬菜可以拌着沙拉生吃？
以鸡蛋为主，每日3餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，1个星期可以减肥5KG，鸡蛋第1天量不限制，以后每日食3个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，如为下日需多引水。此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不再继续。鸡蛋黄中含有卵磷脂是1种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的1种实用的减肥法。当体重达到标准后 再使射入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。 鸡蛋减肥套餐B 星期1早餐 白煮蛋3个，葡萄柚1个、土斯1片、咖啡。 中餐 白煮蛋3个、蕃茄、咖啡。 晚餐 白煮蛋1个、黄瓜、胡萝卜、芹菜做成的蔬菜沙拉醋渍蔬菜。 星期2早餐 白煮蛋3个、葡萄柚、咖啡。 中餐 白煮蛋3个、葡萄柚、土斯1片、咖啡。 晚餐 牛排、蕃茄、芹菜、蔬菜、醋渍蔬菜、咖啡。 星期3早餐 白煮蛋1个、葡萄柚、咖啡。 中餐 蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯1片、咖啡。 晚餐 白煮蛋2个、羊肉、芹菜、蕃茄、醋渍蔬菜、咖啡 星期4早餐 白煮蛋1个、葡萄柚、咖啡。 中餐 蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯1片、咖啡。 晚餐 白煮蛋3个、乾酪、菠菜、咖啡。 星期5早餐 白煮蛋1个、葡萄柚、土斯1片、咖啡 中餐 白煮蛋3个、菠菜、土斯1片、咖啡。 晚餐 鱼、蔬菜沙拉、土斯2片、咖啡。 星期6早餐 白煮蛋2个、葡萄柚、土斯1片、咖啡 中餐 水果沙拉 ( 不可使用苹果、香蕉等罐头水果 )。 晚餐 牛排、芹菜、蕃茄、醋渍蔬菜、咖啡。 星期日早餐 白煮蛋1个、葡萄柚、咖啡 中餐 冷的烤鸡肉、蕃茄、葡萄柚、咖啡。 晚餐 蔬菜沙拉、烤鸡肉、蕃茄、煮高丽菜、芹菜、葡萄柚、咖啡 注意事项: 沙拉不可使用沙拉油制做之沙拉。 咖啡中不可加入砂糖、牛乳。 肉类只可用烤或白煮，不可用油炸。 鱼肉可吃生鱼片，或白煮或蒸食。 盐分尽量少用。( 因为要尽量少喝水的关系 )。 鸡肉的分量小腿1支份 。 牛肉的量约200公克 ~~~~希望被采纳~~~~~~~~~~。
3、哪些蔬菜适合拌沙拉？要能生吃的？
圆白菜、番茄、黄瓜、菠菜、大葱、大蒜、生菜、洋生菜、菊苣、红色卷心菜、苦苣1，紫叶生菜、玉兰菜、 紫菊等等，都可以做蔬菜沙拉。蔬菜沙拉的做法
1、用料主料：黄瓜1根、洋葱少许、樱桃萝卜3个辅料：沙拉酱适量
2、做法
1、准备好食材，清洗干净备用，
2、樱桃萝卜去掉两头，切成小块，
3、洋葱切丝，
4、黄瓜切成1寸长的段，
5、放在容器里，
6、再挤上沙拉酱，完成啦。
4、什么菜可以生吃，用来做沙拉呢？
圆白菜、番茄、黄瓜、菠菜、大葱、大蒜、生菜、洋生菜、菊苣、红色卷心菜、苦苣1，紫叶生菜、玉兰菜、 紫菊等等，都可以做蔬菜沙拉。 蔬菜沙拉的做法
1、用料 主料：黄瓜1根、洋葱少许、樱桃萝卜3个 辅料：沙拉酱 适量
2、做法
1、准备好食材，清洗干净备用，
2、樱桃萝卜去掉两头，切成小块，
3、洋葱切丝，
4、黄瓜切成1寸长的段，
5、放在容器里，
6、再挤上沙拉酱，完成啦。
5、哪些蔬菜可以拌着沙拉生吃？
鸡蛋减肥 A-每天总共就吃两鸡蛋，吃多了人也消化不了，然后想吃什么菜就吃什么菜，胡萝卜，大白菜，小白菜，菠菜，西红柿，反正只要不是肉就成，用水煮，只加1点盐，不放油，不放任何东东，只要1天就能看到效果，水果也可以吃，反正就是不吃油就成了，让你的身体在你的身上吃油 鸡蛋减肥套餐A 以鸡蛋为主，每日3餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，1个星期可以减肥5KG，鸡蛋第1天量不限制，以后每日食3个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，如为下日需多引水。此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不再继续。鸡蛋黄中含有卵磷脂是1种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的1种实用的减肥法。当体重达到标准后 再使射入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。 鸡蛋减肥套餐B 星期1早餐 白煮蛋3个，葡萄柚1个、土斯1片、咖啡。 中餐 白煮蛋3个、蕃茄、咖啡。 晚餐 白煮蛋1个、黄瓜、胡萝卜、芹菜做成的蔬菜沙拉醋渍蔬菜。 星期2早餐 白煮蛋3个、葡萄柚、咖啡。 中餐 白煮蛋3个、葡萄柚、土斯1片、咖啡。 晚餐 牛排、蕃茄、芹菜、蔬菜、醋渍蔬菜、咖啡。 星期3早餐 白煮蛋1个、葡萄柚、咖啡。 中餐 蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯1片、咖啡。 晚餐 白煮蛋2个、羊肉、芹菜、蕃茄、醋渍蔬菜、咖啡 星期4早餐 白煮蛋1个、葡萄柚、咖啡。 中餐 蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯1片、咖啡。 晚餐 白煮蛋3个、乾酪、菠菜、咖啡。 星期5早餐 白煮蛋1个、葡萄柚、土斯1片、咖啡 中餐 白煮蛋3个、菠菜、土斯1片、咖啡。 晚餐 鱼、蔬菜沙拉、土斯2片、咖啡。 星期6早餐 白煮蛋2个、葡萄柚、土斯1片、咖啡 中餐 水果沙拉 ( 不可使用苹果、香蕉等罐头水果 )。 晚餐 牛排、芹菜、蕃茄、醋渍蔬菜、咖啡。 星期日早餐 白煮蛋1个、葡萄柚、咖啡 中餐 冷的烤鸡肉、蕃茄、葡萄柚、咖啡。 晚餐 蔬菜沙拉、烤鸡肉、蕃茄、煮高丽菜、芹菜、葡萄柚、咖啡 注意事项: 沙拉不可使用沙拉油制做之沙拉。 咖啡中不可加入砂糖、牛乳。 肉类只可用烤或白煮，不可用油炸。 鱼肉可吃生鱼片，或白煮或蒸食。 盐分尽量少用。( 因为要尽量少喝水的关系 )。 鸡肉的分量小腿1支份 。羊肉的分量是为135公克。 牛肉的量约200公克 ~~~~希望被采纳~~~~~~~~~~。
6、什么菜可以生吃用来做沙拉
主料：洋葱、黄瓜、黄瓜、苦菊、圆生菜、紫甘蓝、灯笼椒辅料：黑胡椒、香醋、橄榄油、食盐
1、将蔬菜洗干净浸泡在淡盐水里，可以提升后感使蔬菜变得更爽口；
2、将黄瓜切成滚刀块，可以增加口感；
3、把黄椒用手掰成瓣，洋葱用手掰成瓣，紫甘蓝用手掰成瓣把生菜用手掰成瓣，苦菊切成寸段；
4、放置玻璃碗中备用；
5、调制1个油醋汁，加橄榄、香醋、香醋、盐在碗中调好，搅拌均匀即可；
6、把黑胡椒碎，撒到蔬菜中；
7、把调制好的特制酱汁倒入碗中，与蔬菜1起充分搅拌，盛盘即可。
