血糖高不高，手脚先知道，如果手脚出现三种情况，说明血糖高了,血糖高最怕吃什么食物

1、血糖高不高，手脚先知道，如果手脚出现3种情况，说明血糖高了

随着生活条件的不断提高，人们的疾病的概率也越来越多，特别是1些慢性疾病，比如高血压，高血脂，高血糖，这都跟吃离不开。 但是血糖高了很多人都不自知，也不会在意这个问题，只有在身体出现1些症状的时候去医院检查才会被发现，所以留心自己的身体变化是1件非常重要的事情。 血糖高不高，手脚先知道，如果手脚出现3种情况，说明血糖高了 1.手脚上的伤口很难愈合 生活中避免不了自己的手脚或者皮肤暴露的部位受伤，1点擦伤或者是碰伤，正常情况下1会出血部位就会自己停止出血，两3天就会结痂，但是如果你的1个血糖高的人血液循环就不会那么顺畅，容易出现伤口很长时间不能愈合。 2.手脚频繁麻木 当我们的手脚长时间保持1个姿势的时候就会出现发麻的情况，但是只要活动1下就会恢复正常，但是对于血糖异常的人来说，1点很小的动作就有可能引起他们的手脚麻木，甚至在有时候坐下来吃饭也会感觉到腿脚麻木。 3.手脚容易出现真菌感染 血糖偏高，身体里的代谢功能就会出现障碍，血液循环也会不畅，最终是白细胞活性降低，如果手和脚以及1些容易接触外界部位的地方，就会容易受到真菌的感染，皮肤显得特别脆弱。 血糖偏高怎么办 1.注意饮食 血糖偏高的人1般饮食结构都有或多或少的问题，比如3餐不规律，暴饮暴食，常常吃夜宵，体重过大，爱吃甜品，时间久了怕坏了自身的胰岛功能，导致糖分没有办法及时转化，堆积越来越多，然后就会导致血液中的血糖浓度过高。 2.适当锻炼 血糖异常跟体重也是有关系的，所以保持良好的体重有利于 健康 ，暴饮暴食之后就是躺着不运动，这样只会导致脂肪堆积体内，让自己的体重不断增长，这样也会导致体内胰岛分泌的异常，适当的锻炼可以快速地消耗脂肪，让糖的转化会加快，不仅可以消耗体内的脂肪还能保持体内胰岛的分泌。 由此可见血糖高也是有早期的症状，只要我们抓住了就能够及早地发现及时治疗，同时也需要 养生 1个好的生活习惯。

2、血糖高最怕吃什么食物

高血糖的人，最怕吃1些含糖量高的甜食水果，还有1些含淀粉，多的根茎类食物，主食面粉，大米等。

3、糖尿病人不能吃肉？3种肉有助于控糖，2种肉易升糖，别吃错了

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4、血糖高的人少吃3种肉

1、腊肉。现在也正好是吃腊肉的季节，很多人也蛰伏于腊肉的口感，虽然说能够满足口味的需求，但是吃过多的腊肉对身体极为不利的，因为在制作的过程中会加入大量的盐成分，而且需要经过烘烤或者是暴晒，吃过多的腊肉可能会导致血糖升高的现象出现，1定要提高警惕。

2、红烧肉。口感和色泽俱佳的红烧肉，也是深受人们的喜欢，尤其是和生菜搭配在1起使用，也绝对是1种享受，其中却含有大量的胆固醇和脂肪，导致血糖飙升的现象出现，不利于身体健康。

3、烧烤。多吃烧烤对于身体来说也是极为不利的，因为肉在烧焦的过程中会产生有毒物质，而且其中的脂肪含量也是比较高的，对于血糖比较高偏高的人群来说，不仅不利于肠胃的健康，而且也会造成血糖升高的现象。

5、请问血糖高是进行有氧运动还是无氧运动？谢谢

血糖高的人适合多做1些有氧运动，如游泳、慢跑、快走、骑自行车等。血糖高的人不适合长时间运动，踢毽子运动量不大，却能活动到全身，是很适合高血糖患者的运动。20—30分钟效果最佳，超过40分钟适得其反。

6、血糖高最怕什么早餐？

血糖高患者早餐最好不要吃油炸膨化食物 拓展资料

1、早餐没有能量摄入，仅饮水，则血糖不会升高，但只要有能量摄入，血糖就会增高。而血糖维持在稳定的正常水平，主要依靠每天的能量摄入，若能量摄入超过消耗，血糖自然会增高。因此，糖尿病患者不应认为摄入某些食物可以不升血糖。 糖尿病患者的早餐不建议吃稀软食物，比如粥、米粉、面条，这些食物较软、较稀，进食后易被吸收，升高餐后血糖。另外，不建议吃热量高、油炸的食物，如油条等，脂肪含的热量与碳水化合物和蛋白质在同样重量下，所含热量＞2倍。另外，建议糖尿病人早餐时避免摄入过甜的水果，

2、糖尿病血糖高，早餐吃健康科学的饮食最好。糖尿病患者由于血糖高，饮食控制是基础治疗，早餐更加的重要，首先要强调营养丰富、营养均衡、种类多样化，同时量也有要求，比如营养丰富，希望早餐有1定蛋白的摄入，像牛奶、鸡蛋、肉类都应该在早餐里面体现。其次主食应该粗细搭配，1天的主食量通常控制在200-250g，早餐1般主食量在50-100g之间，如果条件允许，再加适量的蔬菜和水果，当然，由于每个人有自己的喜好。同时，还要结合早餐所需要的时间比较短，可能有些人需要上班，所以方便程度也是需要特别注意的。糖尿病患者早餐所摄入的所有的食物，所占的热量应该是1天总热量的1/3。 血糖高怎么调理才会降 血糖高要如果是调理，通过饮食运动控制。饮食方面要选择进食食物的种类、进食食物的量以及进食食物的方式举个例子。进食食物的种类指的是选择那些升糖指数相对比较低的食物，例如如果是进食水果方面要选择口感并不甜的水果。这样它们的升糖指数也不高。 控制进食的量指的是每天所摄入的能量是有1定规定，不能超出这个能量，否则也会导致进餐之后的血糖升高。而选择进食食物的方式也要注意，推荐是干食而不是稀食。