十种常见的蔬菜沙拉,十种常见的蔬菜沙拉
1、十种常见的蔬菜沙拉
十种常见的蔬菜沙拉是：水果蔬菜沙拉、金枪鱼蔬菜沙拉、玉米蔬菜沙拉、酸奶蔬菜沙拉、田园蔬菜沙拉、白奶酪蔬菜沙拉、油醋汁蔬菜沙拉、紫甘蓝蔬菜沙拉、什锦蔬菜沙拉、鸡蛋蔬菜沙拉。
蔬菜沙拉是一道以圆白菜、番茄、黄瓜等作为主要食材制作而成的美食。蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。
注意事项
做蔬菜沙拉时，可在普通的蛋黄沙拉酱内加入适量的甜味鲜奶油，其制出的沙拉奶香味浓郁，甜味加重。
蔬菜的种类数量可随个人口味随意增减，同时蔬菜沙拉原料要选新鲜蔬菜，蔬菜切后装盘，摆放时间不宜过长，否则会影响其美观，也会使蔬菜的营养降低。
2、十种常见的蔬菜沙拉
十种常见的蔬菜沙拉
十种常见的蔬菜沙拉，想要做出好吃健康的沙拉，挑选合适的蔬菜是关键。并非每一种新鲜果蔬都是适合用来制作蔬菜沙拉的，需要经过严格的挑选，完整而彻底的清洁以及正确的料理，才能够更好的维持新鲜度酥脆的口感，那么十种常见的蔬菜沙拉。
十种常见的蔬菜沙拉1 十种常见的蔬菜沙拉：水果蔬菜沙拉、金枪鱼蔬菜沙拉、玉米蔬菜沙拉、酸奶蔬菜沙拉、田园蔬菜沙拉、白奶酪蔬菜沙拉、油醋汁蔬菜沙拉、紫甘蓝蔬菜沙拉、什锦蔬菜沙拉、鸡蛋蔬菜沙拉。
蔬菜沙拉是一道以圆白菜、番茄、黄瓜等作为主要食材制作而成的美食。蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热，这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏。
3、十种常见的蔬菜沙拉做法
材料：火龙果、香蕉、牛油果、圣女果、柠檬汁、熟鸡蛋、沙拉酱
做法：步骤
1、火龙果取半个，去皮切块；香蕉去皮切块；牛油果果肉切块；
步骤
2、 把切好的食材一起放入盆中，挤入半个柠檬汁；
步骤
3、放入圣女果和两勺沙拉酱拌匀装盘，再把鸡蛋切块放在沙拉上即可。
步骤
4、还可以放入自己喜欢的蔬菜，需要焯水的焯一下。
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4、十种常见的拌沙拉的蔬菜
十种常见的拌沙拉的蔬菜
1、生菜
做沙拉的生菜有绿色和红色两种，个人觉得皱叶型的生菜更是合适做沙拉，因为皱叶型生菜的叶片更薄一些，褶皱的叶片可以沾上更多的沙拉酱，更好吃。
栽培方法：基质培和水培。在南方红皱生菜基质培的卖相比水培好一些。
2、苦菊
在外面吃的蔬菜沙拉主要有三种，生菜、苦菊、紫甘蓝，生菜略软、苦菊略韧，紫甘蓝嘎嘣脆，这三个黄金搭档少了谁都觉得不够完美。苦菊做沙拉的叶片不能太老，老了纤维化影响口感。苦菊还可以做凉拌，特别好吃。
3、京水菜
京水菜在沙拉里和苦菊相似，但比苦菊少了一些风味，但可以给沙拉。
5、蔬菜沙拉的方法
蔬菜沙拉制作一般情况下，蔬菜沙拉所用的蔬菜不宜过多，建议最多不超过5种，因为担心有些蔬菜在沙拉酱搅拌过程中串味儿，从而影响菜肴的整体口感。花叶生菜、玉兰菜、红柿子椒、小西红柿、紫甘蓝、豆苗、紫叶生菜、玉米粒、洋葱、圆白菜、胡萝卜、黄瓜等是常见的蔬菜沙拉菜肴原料。同时沙拉最重要的辅助调料就是沙拉酱，可以自己DIY制作也可以去超市购买现成的沙拉酱。
蔬菜沙拉制作方法
制作方法：
1、准备食材，紫甘蓝、黄瓜、胡萝卜、味好美沙拉酱及蕃茄酱。
2、紫甘蓝洗净控水切成丝、黄瓜洗净切成丝、胡萝卜去皮洗净切成丝，然后三种菜丝放。
6、正宗蔬菜沙拉做法
正宗蔬菜沙拉做法
正宗蔬菜沙拉做法 ，很多人平时在家的时候都会做沙拉吃，因为沙拉的制作方法是非常简单的，而且沙拉包含有很多食材，能够做出非常诱人的味道。以下是正宗蔬菜沙拉做法 。
正宗蔬菜沙拉做法 1 卷心菜，葡萄干，沙拉酱，萝卜
做法
1、萝卜切丝，卷心菜用手撕。
2、把萝卜丝和卷心菜倒进碗里，并且加入葡萄干，加上沙拉酱拌均即可。
黄瓜，胡萝卜，甜玉米，沙拉酱，盐
做法
1、胡萝卜削皮后切成小丁；黄瓜用盐刷洗干净外皮后去籽切丁；甜玉米剥粒
2、胡萝卜丁和甜玉米放进锅里煮熟，捞出沥干水分
3、黄瓜丁用凉白开浸泡一会
4、胡萝卜丁和玉米粒放凉后，跟黄瓜。
