蔬菜沙拉做法教程及配料有哪些？蔬菜沙拉的配料
1、蔬菜沙拉做法教程及配料有哪些？
蔬菜沙拉主料：花叶生菜、玉兰菜、红柿子椒、小西红柿、紫甘蓝、豆苗、紫叶生菜、玉米粒、洋葱配料：千岛沙拉酱蔬菜沙拉做法：
1、花叶生菜掰成大块放在盘子里。
2、将玉兰菜均匀地摆开。
3、放入红椒圈和切开的小西红柿。
4、加适量豆苗和紫甘蓝丝。
5、将紫叶生菜卷起放在蔬菜上，并撒上洋葱圈和甜玉米粒。
6、放入千岛沙拉酱拌匀即可。
2、蔬菜沙拉的配料
蔬菜沙拉主料：花叶生菜、玉兰菜、红柿子椒、小西红柿、紫甘蓝、豆苗、紫叶生菜、玉米粒、洋葱配料：千岛沙拉酱蔬菜沙拉做法：
1、花叶生菜掰成大块放在盘子里。
2、将玉兰菜均匀地摆开。
3、放入红椒圈和切开的小西红柿。
4、加适量豆苗和紫甘蓝丝。
5、将紫叶生菜卷起放在蔬菜上，并撒上洋葱圈和甜玉米粒。
6、放入千岛沙拉酱拌匀即可。功效：减肥、美容养颜、清脑补肾、调节食欲。
3、蔬菜沙拉怎莫作配料有哪些
蔬菜沙拉的配料为色拉油，盐，柠檬汁，蜂蜜。蔬菜沙拉是一种非常营养健康的菜品，因为蔬菜沙拉不必加热，会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不被破坏或流失。蔬菜沙拉的具体制作步骤如下：
1、把所有准备好的材料，将圆白菜，番茄，小黄瓜，青椒分别洗净。将包心菜，番茄切片，青椒，洋葱切环片。
2、把切好的材料混合拌匀，放在盘子中，备用。
3、把所有的配料，色拉油，盐，柠檬汁，蜂蜜混合，搅拌均匀，淋在蔬菜中，搅拌均匀后即可食用。
4、蔬菜沙拉的主要配料？
蔬菜沙拉
主料：花叶生菜、玉兰菜、红柿子椒、小西红柿、紫甘蓝、豆苗、紫叶生菜、玉米粒、洋葱
配料：千岛沙拉酱
蔬菜沙拉做法：
1、花叶生菜掰成大块放在盘子里。
2、将玉兰菜均匀地摆开。
3、放入红椒圈和切开的小西红柿。
4、加适量豆苗和紫甘蓝丝。
5、将紫叶生菜卷起放在蔬菜上，并撒上洋葱圈和甜玉米粒。
6、放入千岛沙拉酱拌匀即可。
功效：减肥、美容养颜、清脑补肾、调节食欲 。
5、蔬菜沙拉的做法和材料是什么？
蔬菜沙拉做法如下：配料：火龙果1个，生菜3片，番茄数个，鸡蛋1个。辅料：2g盐、半匙沙拉酱、橄榄油。
1、将要做的原料都准备好！
2、生菜和西红柿加2克盐，加水几分钟。
3、将原料切一下，如图所示。
4、把油将锅铺平，然后煎鸡蛋。
5、用莴苣包住深碗。
6、把水果放在中间，切鸡蛋放在上面。把沙拉酱挤进去。
7、这样蔬菜沙拉就做好了。
