血糖高一日三餐怎么吃,孕期血糖高一日三餐都吃什么？

1、血糖高一日三餐怎么吃

1、血糖高的患者一日三餐应该吃得精，吃得好，营养丰富，还不会升血糖。

2、早餐可以吃一些杂粮馒头，牛奶或者豆浆，水煮鸡蛋，少许的青菜。午餐二两米饭，多吃些青菜，青菜可达半斤到一斤左右，荤菜可以吃瘦肉，像鱼虾，鸭肉，鸡肉，猪肉，牛肉都是不错的选择。晚餐二两米饭，还可以配一些清蒸鱼，豆腐以及绿叶的青菜。半上午或半下午如果血糖控制良好的患者可以加餐，吃一些含糖量比较少的水果，像苹果，草莓，蓝莓，柚子等。

2、孕期血糖高一日三餐都吃什么？

相对于普通糖尿病患者，妊娠合并糖尿病患者需要更多热量，以弥补尿糖的丢失和胎儿需要。每天每公斤体重应补充30-50千卡热能，其中碳水化物占200-300克。但我们需要对碳水化合物的来源种类有一定的要求，应以米、麦类等多糖为主，严格限制蜂蜜、糖浆、麦芽糖等纯糖制品及含糖量高的甜品。在谷类主食中尽量选择血糖指数较低的品种，如燕麦片、玉米面和荞麦面等。孕妇患糖尿病时，因为蛋白质分解成倍增加，所以应当增加蛋白质的摄取量，应多食用鱼、肉、禽奶和豆类等优质蛋白质的食物。其中乳清蛋白就是一种优质蛋白。

3、血糖高一日三餐吃什么好

含糖份高的不要吃，水果、白面、大米等，多吃点蔬菜和粗粮，打胰岛素。

4、血糖高一日三餐吃什么东西最适合

血糖高的人，一日三餐这个是没有严格规定的，早上可以吃牛奶，鸡蛋面包，或者小米粥，中午可以吃面条或者大米蔬菜水果，晚上可以吃一些馒头，稀粥。需要定期做血糖测量，如果是血糖控制不太好，那就需要使用降糖药物，避免对身体形成严重的伤害，有利于疾病的控制。

下面的三种食物助你降低血糖。

1、苦瓜

血糖高的患者在平时可以通过食用苦瓜这种食物来进行调理，从而有效降低血糖状况，因为在苦瓜中含有非常丰富的维生素c和皂苷物质成分，这些物质成分能起到明显的降低血糖是效果，建议血糖高的患者在每天坚持食用，以达到控制血糖水平的目的。

2、黑木耳

血糖高患者在日常饮食中还可食用黑木耳来调理血糖，因为在黑木耳中含有丰富的维生素、胡萝卜素还有各种的矿物质成分，适量食用能够效降低血糖。

3、血糖高患者在饮食中应该多吃洋葱来进行调理，因为在洋葱中含有二硫化物和多种氨基酸物质成分，具有药食两用的功效，对于降血脂和抗血小板凝集有非常好的功效，血糖高患者食用洋葱能起到非常好的降血糖功效，因此我们建议各位血糖高患者在患病后，适当食用洋葱来提高该疾病的治疗效果。

再就是，血糖高的患者的日常主食一般是以米、面为主，如燕麦、麦片以及玉米面等，因为在这些食物中有较多的无机盐、维生素和膳食纤维，我们知道膳食纤维具有减低血糖的作用，对控制血糖高的症状非常有利。

5、血糖高一日三餐吃什么好

主食以杂粮为主也要少吃，不能喝稀饭，多吃绿叶蔬菜，黄瓜萝卜。

6、血糖高一日三餐吃什么好

高血糖的饮食注意事项

1、 主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利[1] 。2． 血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好；另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。3． 在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。4． 禁用食物有：白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。5． 富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。可用植物油代替部分动物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃或减少油类摄入。6． 蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。7． 水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相对稳定时，空腹血糖<

7、8mmol/L或餐后2小时血糖<10mmol/L时，可在两餐或临睡前食用，但也要减少相应主食。8． 酒类，主要含酒精，产热高，而其他营养素含量很少，故不饮为宜。9．血糖高患者的饮食除控制总热卡外，还应做到食品多样化，但因为限制糖、盐，使菜肴味道较单一。针对这一点，市场上生产了多种甜味剂如木糖醇、甜味菊、甜味糖，其热量低、不含任何营养素。现有甜味剂中木糖醇能参与人体代谢，进入血液后，不需胰岛素就能透入细胞而且代谢速度快，不会引起血糖升高，是最适合于糖尿病患者食用的营养型食糖替代品，已经广泛用于医药、食品等各领域。10．对于胰岛素依赖型的患者，同样需要在医生和营养师的指导下严格执行饮食控制，对肥胖合并有高血压、冠心病的糖尿病患者，除了较严格的饮食控制外，忌食动物内脏、蛋黄、鱼子等，严格控制动物油如黄油、猪油、牛油等，其中的饱和脂肪酸对预防动脉粥样硬化不利。11．对于合并肾脏功能不全的糖尿病患者，除控制总热量外，应根据病情注意少盐，无盐或少钠及蛋白质的摄入量，蛋白质供应不宜过高，并且忌食豆制品，对于尿毒症应低蛋白饮食，蛋白质每天在30克左右，主食以麦淀粉代替米、面、蛋白质供给首选优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。12．忌甜食，炸食品及瓜子、花生，动物内脏。13．免高糖食物，如各种糖果、甜食。14．免脂肪的摄入，除限制动物脂肪外，每日烹调油在20克以下。

15、免油腻和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等。16．免含胆固醇高的食品，如动物内脏。17．多吃高纤维食物，如粗粮、含纤维高的蔬菜。18．定量进餐，可以少量多餐。19．蛋白质的摄入，可以基本和正常人一样，

1、2克/公斤体重，但不要过多。20.日常生活中以茶为饮品除预防和改善治疗高血糖外还能调节人体机理平衡，降血糖增强人体抵抗力，极大的降低了由高血糖引起的一系列并发症。这类中草药茶主要有山楂、玉米须、何首乌等。