哪些蔬菜类食物含钙量高？什么植物的含钙量比较高呢？
1、哪些蔬菜类食物含钙量高？
白萝卜、青萝卜、心里美萝卜、胡萝卜、甜菜头、芥菜头、大蒜、小葱、韭菜、4季葱、薤、大白菜、小白菜、菜心、乌菜、油菜、菜薹（油菜苔）、甘蓝（圆白菜）、西兰花、雪菜、芥蓝、菠菜、胡萝卜缨、青萝卜樱、落葵、芹菜茎/叶、苋菜、甜菜叶、香菜（芫荽）、茼蒿、茴香、荠菜、空心菜、生菜（莴苣）、金针（黄花）菜、藕、红/白薯叶、牛蒡叶、蒲公英叶、香椿芽、野菊、野苋菜、苜蓿、蛇豆（蛇瓜）。
2、什么植物的含钙量比较高呢？
1、谷物类 全麦粉、麦麸、黄玉米糁、大麦、青稞、小米、荞麦、薏米。
2、豆类 黄豆、黑豆、绿豆、红小豆、花豆、扁豆、豌豆、芸豆（红）、荆豆、豆腐、豆腐皮、豆腐卷、豆腐丝、豆腐干、腐竹。
3、薯类 土豆粉、红/白薯粉、红/白薯干。
4、蔬菜类 白萝卜、青萝卜、心里美萝卜、胡萝卜、甜菜头、芥菜头、大蒜、小葱、韭菜、4季葱、薤、大白菜、小白菜、菜心、乌菜、油菜、菜薹（油菜苔）、甘蓝（圆白菜）、西兰花、雪菜、芥蓝、菠菜、胡萝卜缨、青萝卜樱、落葵、芹菜茎/叶、苋菜、甜菜叶、香菜（芫荽）、茼蒿、茴香、荠菜、空心菜、生菜（莴苣）、金针（黄花）菜、藕、红/白薯叶、牛蒡叶、蒲公英叶、香椿芽、野菊、野苋菜、苜蓿、蛇豆（蛇瓜）。
5、菌菇、海菜类 口蘑、香菇、黑木耳、发菜、海带、紫菜、海冻菜、苔菜。
3、含钙高的蔬菜有哪些
1、菜心 每100克含钙量410-1350毫克。菜心，又称之为菜心、菜花。十字花科芸薹属
1、2年生草本，1年或2年生草本植物，高30-50厘米，全体无毛；茎直立或上升。起源于中国南部，是由白菜易抽薹材料经长期选择和栽培驯化而来，并形成了不同的类型和品种。主要分布在广东、广西、台湾、香港、澳门等地。20世纪后叶日本引种成功。 菜心本身的品种很多，根据生长的地域不同，各地的菜心也有区别，其中最有名的是广东菜心和红菜薹。
2、芥蓝 每100克含钙量199毫克。 芥蓝属十字花科，1年生草本。原产我国，以广东福建等省栽培较多。产于秋末至春季。芥蓝叶柄较长，叶呈长倒卵型，色泽深绿、茎叶多白粉，气味清香、质地柔嫩，味道鲜美，是叶菜类中含维生素较多的青菜。芥蓝的食用部分为带叶的菜薹，因为芥蓝含淀粉多，的以口感不如菜心柔软，但十分爽脆，别有风味。由于叶色翠绿，芥蓝已比成为宴度上1道很受欢迎的菜色。
3、苋菜 每100克含钙量180毫克。苋菜，原名苋，别名雁来红、老少年、老来少、3色苋。原产中国、印度及东南亚等地，中国自古就作为野菜食用。作为蔬菜栽培以中国与印度居多，中国南方又比北方多，在中国的南方各地均有1些品质优、营养高的苋菜品种，因苋菜的抗性强，易生长，耐旱，耐湿，耐高温，加之病虫害很少发生，而且具有很高的营养价值，故苋菜不论是在中国还是国外，都渐渐被人们所认识，而得到发展。
4、什么植物含钙量最多？
1、谷物类全麦粉、麦麸、黄玉米糁、大麦、青稞、小米、荞麦、薏米。
2、豆类黄豆、黑豆、绿豆、红小豆、花豆、扁豆、豌豆、芸豆（红）、荆豆、豆腐、豆腐皮、豆腐卷、豆腐丝、豆腐干、腐竹。
3、薯类土豆粉、红/白薯粉、红/白薯干。
4、蔬菜类白萝卜、青萝卜、心里美萝卜、胡萝卜、甜菜头、芥菜头、大蒜、小葱、韭菜、4季葱、薤、大白菜、小白菜、菜心、乌菜、油菜、菜薹（油菜苔）、甘蓝（圆白菜）、西兰花、雪菜、芥蓝、菠菜、胡萝卜缨、青萝卜樱、落葵、芹菜茎/叶、苋菜、甜菜叶、香菜（芫荽）、茼蒿、茴香、荠菜、空心菜、生菜（莴苣）、金针（黄花）菜、藕、红/白薯叶、牛蒡叶、蒲公英叶、香椿芽、野菊、野苋菜、苜蓿、蛇豆（蛇瓜）。
5、菌菇、海菜类口蘑、香菇、黑木耳、发菜、海带、紫菜、海冻菜、苔菜。
5、什么植物的含钙量比较高？
1、谷物类全麦粉、麦麸、黄玉米糁、大麦、青稞、小米、荞麦、薏米。
2、豆类黄豆、黑豆、绿豆、红小豆、花豆、扁豆、豌豆、芸豆（红）、荆豆、豆腐、豆腐皮、豆腐卷、豆腐丝、豆腐干、腐竹。
3、薯类土豆粉、红/白薯粉、红/白薯干。
4、蔬菜类白萝卜、青萝卜、心里美萝卜、胡萝卜、甜菜头、芥菜头、大蒜、小葱、韭菜、4季葱、薤、大白菜、小白菜、菜心、乌菜、油菜、菜薹（油菜苔）、甘蓝（圆白菜）、西兰花、雪菜、芥蓝、菠菜、胡萝卜缨、青萝卜樱、落葵、芹菜茎/叶、苋菜、甜菜叶、香菜（芫荽）、茼蒿、茴香、荠菜、空心菜、生菜（莴苣）、金针（黄花）菜、藕、红/白薯叶、牛蒡叶、蒲公英叶、香椿芽、野菊、野苋菜、苜蓿、蛇豆（蛇瓜）。
5、菌菇、海菜类口蘑、香菇、黑木耳、发菜、海带、紫菜、海冻菜、苔菜。
6、什么植物的含钙量比较高
1、谷物类 全麦粉、麦麸、黄玉米糁、大麦、青稞、小米、荞麦、薏米。
2、豆类 黄豆、黑豆、绿豆、红小豆、花豆、扁豆、豌豆、芸豆（红）、荆豆、豆腐、豆腐皮、豆腐卷、豆腐丝、豆腐干、腐竹。
3、薯类 土豆粉、红/白薯粉、红/白薯干。
4、蔬菜类 白萝卜、青萝卜、心里美萝卜、胡萝卜、甜菜头、芥菜头、大蒜、小葱、韭菜、4季葱、薤、大白菜、小白菜、菜心、乌菜、油菜、菜薹（油菜苔）、甘蓝（圆白菜）、西兰花、雪菜、芥蓝、菠菜、胡萝卜缨、青萝卜樱、落葵、芹菜茎/叶、苋菜、甜菜叶、香菜（芫荽）、茼蒿、茴香、荠菜、空心菜、生菜（莴苣）、金针（黄花）菜、藕、红/白薯叶、牛蒡叶、蒲公英叶、香椿芽、野菊、野苋菜、苜蓿、蛇豆（蛇瓜）。
5、菌菇、海菜类 口蘑、香菇、黑木耳、发菜、海带、紫菜、海冻菜、苔菜。
