哪些食物里含维生素Ｅ最多？含维生素E的食物

1、哪些食物里含维生素Ｅ最多？

新鲜蔬菜中含维生素E最多。

富含维生素E的食品有:

麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E;肉类、鱼类等动物性食品。