哪些食物含硒元素比较多,哪些食物含硒元素比较丰富呢？

1、哪些食物含硒元素比较多

大蒜，绿笋，胡萝卜等都会含有硒，因为硒是微量元素能够有效提供营养物质，微量元素对于疾病有较好的作用。

2、哪些食物含硒元素比较丰富呢？

如果却硒的话孩子有可能会患上大骨节病，所以一定要重视起来，含有硒的食物有很多呢，比如豆类里边就有，豌豆、黄豆、蚕豆等。蔬菜里边有白菜、木耳、胡萝卜等。粮食有大米、小麦。想要补硒，就要从主食上多下功夫，因为每天食用最多的就是主食。要多吃一些可以强化补硒的有机食物，因为人体内是无法合成硒元素的，所以一定要通过食补进行才是最好的。