油菜和菠菜哪种含钙高？豆腐干、虾皮油菜、芝麻酱哪种食物含钙高？

1、油菜和菠菜哪种含钙高？

油菜性凉、味甘，归肝脾肺经。其所含的钙、铁及维生素A均比菠菜高，但含纤维较粗，不如菠菜细致柔软。代表菜有素炒油菜、香菇菜心、一品燕菜汤、双冬西红柿油菜汤等。

2、豆腐干、虾皮油菜、芝麻酱哪种食物含钙高？

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3、哪种青菜含钙量最高

菠菜里面的还钙量相对于其他的来活，算是多的了。要补钙的话可以尝试其他食物的，就是菠菜里面还钙量再多，也不会有其他的多。

4、什么青菜含钙高些？

菠菜里常识认为含钙高，但是有科学实验了是错误的，菠菜含钙很低。

钙可以有豆腐，海鱼，骨头。

5、西红柿和油菜哪个含钙量高

西红柿，钙/毫克: 10，

油菜又称芸苔、胡菜、寒菜、苔菜等，100克小油菜中的钾含量是157毫克，

也就是说油菜的含钙量是比西红柿的高的。