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关于一年四季水果，蔬菜应该在什么季节吃好？夏天时令蔬菜的凉拌做法
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一年四季水果，蔬菜应该在什么季节吃好？夏天时令蔬菜的凉拌做法

一年四季水果，蔬菜应该在什么季节吃好？夏天时令蔬菜的凉拌做法

1年前

1、1年4季水果，蔬菜应该在什么季节吃好？

1月(冬季) 木瓜红香蕉樱桃番茄杨桃柑橘橙青枣甘果蔗草莓番石榴牛奶蕉柑桔观赏南瓜无花果鹤首瓜 2月(冬季) 木瓜红香蕉樱桃番茄杨桃番荔枝青枣甘果蔗草莓番石榴牛奶蕉柑桔观赏南瓜鹤首瓜 3月(春季) 枇杷红香蕉樱桃番茄杨桃番荔枝青枣甘果蔗草莓番石榴牛奶蕉柑桔观赏南瓜果桑鹤首瓜蛇瓜 4月(春季) 枇杷红香蕉樱桃番茄荔枝番荔枝蛇瓜甘果蔗果桑番石榴牛奶蕉鹤首瓜观赏南瓜澳州坚果柠檬 5月(春季) 芒果红香蕉樱桃番茄荔枝番荔枝蛇瓜黄皮果桑番石榴牛奶蕉鹤首瓜观赏南瓜李西瓜桃香瓜柠檬台湾莲雾澳州坚果油梨 6月(夏季) 芒果红香蕉樱桃番茄荔枝番荔枝蒲瓜黄皮果桑番石榴牛奶蕉鹤首瓜观赏南瓜李西瓜桃香瓜柠檬台湾莲雾澳州坚果菠萝火龙果油梨 7月(夏季) 芒果红香蕉樱桃番茄荔枝番荔枝蒲瓜黄皮番龙眼番石榴牛奶蕉鹤首瓜观赏南瓜李西瓜桃香瓜柠檬台湾莲雾澳州坚果菠萝火龙果油梨龙眼百香果菠萝蜜 8月(夏季) 芒果红香蕉樱桃番茄木瓜番荔枝蒲瓜杨桃番龙眼番石榴牛奶蕉鹤首瓜观赏南瓜日本甜柿西瓜黑提子香瓜柠檬菠萝蜜澳州坚果菠萝火龙果油梨龙眼百香果 9月(秋季) 芒果红香蕉鸡蛋果木瓜番荔枝百香果杨桃番龙眼番石榴牛奶蕉鹤首瓜观赏南瓜日本甜柿西瓜黑提子香瓜柠檬菠萝蜜油梨菠萝火龙果 10月(秋季) 樱桃番茄红香蕉鸡蛋果木瓜台湾甜玉米百香果杨桃无花果番石榴牛奶蕉鹤首瓜观赏南瓜火龙果西瓜黑提子人心果柠檬菠萝油梨 11月(秋季) 樱桃番茄红香蕉鸡蛋果木瓜台湾甜玉米百香果杨桃无花果番石榴牛奶蕉鹤首瓜观赏南瓜火龙果台湾青枣黑提子人心果柠檬菠萝油梨 12月(冬季) 樱桃番茄红香蕉鸡蛋果木瓜草莓百香果杨桃无花果番石榴牛奶蕉鹤首瓜观赏南瓜果蔗台湾青枣黑提子人心果柠檬菠萝油梨柑橘橙。

2、夏天时令蔬菜的凉拌做法

夏季凉拌菜

1、凉拌金针菇　　此款凉拌菜的原料：金针菇、香菇、芹菜、红萝卜半个、红辣椒2个、仔姜　　此款凉拌菜的做法：　　1.金针菇切指头长短的段，香菇切丝，芹菜也切段，半个红萝卜切细丝，两个红辣椒切细丝，仔姜切细丝　　2.然后油锅烧热，先下姜丝、辣椒丝爆炒，淋1点老酒　　3.放入红萝卜丝、香菇丝、芹菜段下去炒熟　　4.放入金针菇炒，加1点陴县豆瓣酱，1点镇江香醋，1点糖翻炒片刻，就可以出锅了，软，脆，滑，香、咸、辣、甜各有天下。　　夏季凉拌菜

2、凉拌西芹　　此款凉拌菜的原料：西芹1把、花生油少许、香油少许、盐少许、　　此款凉拌菜的做法：　　1.将西芹的叶子摘去，洗净。　　2.将锅内放上水，烧开放入花生油，将西芹放入，无需煮太久，34分钟即可。　　3.将西芹捞出放入冷水中过冷后，将西芹去皮(煮过的西芹很好剥皮的)，切段，装盘撒上食盐少许拌匀，倒入香油少许再拌匀这凉拌西芹既青翠可人又脆口爽人，好1个开胃菜。夏季凉拌菜的做法夏季凉拌菜

3、凉拌菠菜　　此款凉拌菜的原料：菠菜、琥珀花生　　此款凉拌菜的做法:菠菜2斤，洗净后，切段。用炉子上沸水焯1下，待用。　　作料: 食盐,味精少许，蒜粉，香油，1起搅拌均匀。最后可以放点琥珀花生仁。可以上桌啦，省时省事，营养丰富，爽口，是夏天的可口凉菜，　　提示：菠菜1定要洗干净，喜欢芥末的可放芥末油。　　夏季凉拌菜

4、凉拌苦瓜　　此款凉拌菜的原料：苦瓜500克，熟植物油9克，酱油10克，豆瓣酱20克.精盐2克，辣椒丝25克，蒜泥5克。　　此款凉拌菜的做法：　　(1)将苦瓜1剖两半，去瓤洗净后切1厘米宽的条，在沸水中烫1下放人凉开水中浸凉捞出，控净水分。　　(2)将苦瓜条加辣椒丝和精盐脑。后，控出水分，然后放凉开水中浸凉捞出，放人酱油、豆瓣酱、蒜泥和熟油拌匀即可。夏季凉拌菜的做法　　夏季凉拌菜

5、凉拌海带丝　　此款凉拌菜的原料：海带300克　　此款凉拌菜的做法：　　1.将海带洗净，切成细丝后煮半小时捞出放凉。　　2.放凉后加蒜茸、香油、醋、味精等调料后，拌匀即可食用。(不需加盐) 　　海带是1种海洋蔬菜，含碘、藻胶酸和甘露醇等，可防治甲状腺肿大、克汀病、软骨病、佝偻病。现代药理学研究表明，吃海带可增加单核巨噬细胞活性，增强机体免疫力和抗辐射。夏季凉拌菜

6、凉拌萝卜丝　　此款凉拌菜的原料：白萝卜300克　　此款凉拌菜的做法：　　先将白萝卜洗净，削去老皮，然后切成丝，加入适量盐、香油、味精等调料，拌匀即可食用。　　萝卜又称莱菔，萝卜子称莱菔子。萝卜含有大量纤维素、多种维生素及微量元素和双链核糖核酸。纤维素可促进胃肠蠕动，防治便秘。双链核糖核酸能诱导人体产生干扰素，增强人体免疫力。白萝卜属十字花科植物，我国盛产，1年4季不断。白萝卜、青萝卜有相似之处。胡萝卜含有更多的胡萝卜素，也可做药膳用。　　夏季凉拌菜

7、凉拌猪耳朵　　此款凉拌菜的原料:猪耳朵。　　此款凉拌菜的配料:青葱、香菜。　　此款凉拌菜的做法: 　　

1、猪耳朵用盐和白醋搓洗若干次，去掉腥味。　　

2、水开后烫1下,还是为了去掉腥味。　　

3、重新烧1些水,放入1些盐、8角、姜块、几滴料酒、少许酱油。　　

4、烧开后投入处理好的猪耳朵，中火煮25分钟左右. 　　

5、捞出放凉后切成丝。　　

6、加入酱油、糖、红油、葱丝、香菜。　　

7、放入冰箱冷藏，凉透。　　

8、凉凉的，特别适合夏天夏季凉拌菜

8、手撕大白菜此款凉拌菜的材料：紫甘蓝、生菜、黄瓜、彩椒、芝麻、胡萝卜此款凉拌菜的做法：1.先将所有主料能手撕的手撕，不能手撕的用刀切丝或切片备用；2.白芝麻炒香；3.将等量的醋和白糖调匀，再加入生抽、香油、鸡精调成汁备用；4.把调好的汁倒入准备好的原料里，撒上白芝麻搅拌均匀，即可。以上推荐了8款夏季凉拌菜的做法，这些夏季凉拌菜的做法是不是很简单呢，那么也来下厨做做看吧，不仅能提高你的食欲，还而且让你充分享受夏季里自制美食的乐趣。

3、4季蔬菜饺是怎么做的

前言很久没有动手做面食了,1个是懒,还有就是怕做很多吃不完,今天邀请了叮咚和她妈妈来我家吃饭,因为阿姨周6就要回去了,所以我1直想请他们的,又觉得去外面吃没有在家吃的舒服,所以干脆就叫他们来我家玩了~ 饺子的味道非常不错,tracy吃得很撑,还跟我说明天上班要把剩下的饺子打包中午吃.我只吃了7个,因为中午饭吃的很晚,所以吃饭的时间还没饿,实在也吃不下了~先上成品~材料主料：肉馅0.5斤、胡萝卜、冬菇、青椒、鸡蛋2个；辅料：尖椒、玉米粒、料酒、香油、5香粉、味精、胡椒粉、蚝油、酱油、盐、鸡精4季蔬菜饺1和面(烫面):在面粉里放1个鸡蛋,少许盐,然后用温水慢慢倒入面粉中,1边倒水1边搅拌,直到面粉变成雪花般片状.2揉面/醒面:把面团揉得表面变得光滑,大概需要半小时左右,然后放到面盆盖上盖子醒1-2小时.3和馅:在肉馅里加入少许水把肉汆开,然后加入所有调味料,1个方向搅拌,大概味半小时左右.4把各种蔬菜都切成末,挤干菜汁,然后放入味好的肉馅中,再加入食用油搅拌均匀即可~5这几个我包的,后来他们过来帮我1起包~1共55颗,4个人~6第1锅先蒸的,因为面粉里加了鸡蛋,所以面皮很筋~7这边1锅开始煮了~小贴士1.因为我做了两种馅,另外1种就是把肉馅换成了鸡蛋,步骤差不多,只不过是先把鸡蛋炒熟后捣碎然后和蔬菜搅拌即可~ 2.揉好的面团1定要盖盖子醒,不然水分会跑掉~。