安利蛋白质粉价格一桶能喝多长时间,青少年14~16岁之间吃什么钙片好？什么时间吃最好？？

1、安利蛋白质粉价格1桶能喝多长时间

这个时候吃正好，修复身体。蛋白粉每天3勺吧，倍力健每天3对，钙镁片实际上和倍力健的功能是1样的。说实话应该在怀孕的时候吃这些最好，对胎儿好的，生出来的宝宝很健康。我姐姐就是这样的。

2、青少年14~16岁之间吃什么钙片好？什么时间吃最好？？

缺钙可以口服乐力钙、迪巧钙等补钙药治疗。 人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。 补钙时间： 1.所谓“晚上补钙效果好”，是因为人体大约在凌晨3时不断地排除旧的骨骼组织，所以，为确保体内钙指数更加稳定，适合晚上补充钙源。注意晚餐不要吃得太晚，以免形成尿路结石。

2、有专家指出，补钙的最佳时间是在每天临睡前。在1日3餐饮食中，人体可以从食物中摄入300毫克～400毫克甚至更多的钙，当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时，血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平。到了夜间，人体不再进食，而尿液照常会形成，血液中的1部分钙不断进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，这时人体得动用钙库即骨骼中的钙。临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。

3、因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。要距离睡觉有1段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。 青少年最好是以钙片为主，平时要注意饮食，不要偏食厌食，多吃1些维生素的食物，在补充钙剂时，要注意不要吃太咸的食物，以免影响钙剂的吸收，钙剂属于微量元素，需要1段时间的补充，1般需要连续补充3个月左右，才会有效果的。

3、VCVE和盖片能1起吃么？

吃维生素和钙片是要讲究科学的，这样才能事半功倍，达到预期效果． 维生素： 1. 最好是在吃完饭保证胃在非排空状态下食用维生素，以避免反胃和胃疼等不适症状。 2.脂溶性维生素最好和脂肪类食物1同食用。维生素A、D、E和维生素K都是脂溶性维生素，它们只有在食物中含有脂肪的时候才能达到最好的吸收效果。 3.避免食用怪异来源的维生素。有些维生素产品使用1些特殊的植物药草作为提取来源，而且声称可以提供广泛营养。然而事实上没有任何科学根据能证实。其实越多成分混杂在1起，越有危险出现毒副作用。 4.避免和钙补充品同时服用。钙补充品阻碍维生素被人体吸收，如果日复1日同时服用，很有可能导致维生素缺乏。可以选择早上服用维生素补，晚上补钙。 5.不要用维生素补充品代替蔬菜水果。科学研究至今还没有明确食物之间如何通过相互的作用来最终提供人体均衡营养。所以，蔬菜水果的作用也绝不仅只提供维生素，其营养价值，是任何维生素补充品都替代不了的。 钙 ： 1.用钙补充品来补充摄入量，而不是作为唯1的途径。 2.如果服用钙补充品同时，又服用铁补充品，应在1天不同时间分别服用。 3.补充钙并非越多越好。补充品中钙吸收率最高的是500毫克甚至更少的剂量，或者与食物1起服用。 4.按照健康建议量服用。最高摄入量为每天2500毫克，包括食物及补充品中的钙。超过这个数值就可能有危险。 5.服用钙补充品时要大量饮用液体以防止便秘。如果用牛奶服用，牛奶的乳糖和维生素D会提高钙的吸收率。 6.注意与药物之间的相互影响。钙与4环素同时服用，哪1种也不能被完全吸收。钙也阻碍镁、磷和锌的吸收。 7.如果你不喝牛奶，但希望用其他物品代替钙片，可以考虑加钙果汁。1杯加钙果汁大约含300毫克钙，与1杯牛奶中的钙含量差不多，并且含有维生素C、叶酸和其他营养素。 8.要预防骨质疏松或骨骼脆弱的疾病，仅仅钙补充品并不能弥补不良健康习惯带来的不足，需要经常运动以锻炼骨骼，同时不要吸烟。 9.患有肾损伤或尿道结石的人，服用钙补充品会有危险。