孕妇什么时候开始补钙,孕妇需要补钙吗？什么时候开始补？

1、孕妇什么时候开始补钙

孕妈咪可以在怀孕足3个月后开始补钙，因为这时候胎儿的骨骼开始生长，需要钙量增加。孕3—7个月，每天补钙量参考值为1000毫克，包括各种食物；孕7个月后，建议每天补钙1500毫克。但太多摄入钙质对身体并非百利而无1害。孕妈咪过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬。这样1来，宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气，过硬的头颅也会也会使产程延长，宝宝健康受到威胁。因此补钙要科学，千万不要盲目过于补钙。补钙最多补到36周就不需要补了，以免发生胎儿头盖骨过早钙化。

2、孕妇需要补钙吗？什么时候开始补？

需要。 5个月以后开始补，但这时间不是硬规定的，也可以在出现身体疼痛、抽筋的情况后就补充。 食物含钙量多的有：酸奶、海带、小鱼小虾、鸡、蛋类、豆类。 不要喝碳酸气类的饮料，会让身体里的钙流失。多晒太阳，阳光可以使皮肤产生维生素D，D是促进钙吸收的，吸收不好的话，补再多也白费。

3、孕妇什么时候开始补钙

1、孕妇在16～20周开始补钙，此期胎儿的各个组织、器官已经分化完成，及时补钙，有利于胎儿的发育。

2、孕早期钙的需要量和普通人差不多，日常饮食能够满足，1般不需额外补充。

3、孕中期补钙首先要注意合理膳食，多食乳类、豆类食品，含钙较丰富。补充乳类食品宜在晨起、两餐之间和睡前进行，少量多次，利于吸收。

4、孕妇应该什么时候开始补钙？每天需要摄入量是多少？

两3个月就可以开始补了吧， 56个月的时候最容易出现手脚抽筋，1但出现抽筋就1定要去询问医生 莪怀孕的时候吃过乐力，安利，还有各种维生素和鱼肝油。 祝楼主好孕！。

5、孕妇要从什么时候开始补钙？

您好，很高兴回答您的问题，希望我以下的回答能对您有所帮助。怀孕是孕妈过5关斩6将，将宝宝带来这个世界的伟大行动，是孕妈孕育新生命的过程，孕妈所吸收的营养对于孕妈自身的健康以及宝宝的正常生长发育都至关重要。在这1过程中，为了满足宝宝的生长发育，怀孕的中后期，孕妈所需要钙质的量大大增加，即使孕妈血液中钙的浓度比宝宝低，也还是要通过主动转运，将钙质传送给宝宝，同时，由于孕妈体内激素变化，循环血量增加导致排出体外的钙质增加，所以孕妈在中后期体内钙质含量相对下降，如果不注意补充，容易引起钙代谢紊乱的症状，如惊厥、肌肉痉挛、腰酸背痛等，同时还影响宝宝的生长发育，可能导致宝宝低钙血症、先天性佝偻病等疾病的发生。根据中国营养学会的推荐，孕妈每天需要摄取的钙量为1000-1500mg，在怀孕的第4个月开始，孕妈每天摄取的钙量推荐为1500mg。这里所说的摄取钙，并不是1定要从钙制剂中获取，孕妈补钙的基本原则是以膳食补钙为主，不够的部分再从钙制剂中获取。我们人体需要的钙质大部分甚至全部都可以从膳食中获取，牛奶是获取钙质的最好食物，饮用500ml的牛奶可以获得大约570mg的钙质。其他的含钙质丰富的食物有豆类、豆制品、蛋类、坚果、海产品等，如果在补充钙中的同时，补充维生素D更有利于钙质的吸收。1般来说，如果膳食补钙不能满足孕妈对钙的需求，我们就需要通过钙制剂中获取，原则上，是补充膳食补钙不足的部分，所以是缺多少补多少，但是在临床上比较难确定，所以通常是根据生理需要量或者孕妈的实际情况来决定。平时注意生活习惯，合理安排饮食，清淡饮食，适当进行户外活动，多晒太阳，可以促进孕妈对钙质的吸收，避免吸烟，酗酒等不良习惯，少喝碳酸类饮料，也可以减缓钙质的流失。

6、孕妇从什么时候开始补钙

你好 首先要说1下，孕妇缺钙会对胎儿有什么不好？ 1.孕妇缺钙会对胎儿的骨骼发育不好，会造成出生后身材矮小，发育迟缓。 2.孕妇缺钙会对胎儿的牙齿发育不好。会造成出生后婴儿牙齿出牙过迟。 3.孕妇缺钙会对出生后婴儿的神经系统发育不好，会造成孩子容易夜惊。 4.孕妇缺钙会对出生后婴儿造成功能性腹痛，有的婴儿还真的挺容易发生肠绞痛而啼哭不已的，可以测1下是不是缺钙。 5.孕妇缺钙会对出生后的婴儿造成智力的影响。因为脑部细胞的生长和发育，脑部的正常运转都离不开钙。 6.孕妇缺钙会对出生后的婴儿的视力造成影响，有可能会导致婴儿弱视。有1项研究表明，孕妇缺钙出生的孩子，比不缺钙的，近视的几率是3倍。 孕妇缺钙的表现： 抽筋现象：睡觉时有抽筋现象是最能够检测出缺钙的表现，不光是孕妇，我们平时都有这种深切体会，那种抽筋的感觉好难受，万箭穿心。 这是因为血液里严重缺钙时，人体会动用骨骼和肌肉里的钙来参与应急工作，就会产生抽搐，缺得越厉害抽搐得越久，只有需要的钙借上了，才会停止抽搐。所以这个现象就能够很好地提醒我们，赶紧要补钙了，不然那种酸爽的感觉真的太让人痛苦了。 2.妊娠高血压： 很多时候孕妇是因为缺钙而引起的。这是因为缺钙会引起甲状腺素激素分泌过多，剌激细胞释放钙离子，就会使孕妇的血压升高。所以如果有妊娠高血压时，也要测1下钙度是不是缺乏。2013年世卫组织也建议要通过补钙来降低1定的妊娠高血压和先兆子痫的风险。 3.牙齿松动： 孕妇牙齿松动也有可能是缺钙引起的。缺钙会使孕妇的牙齿珐琅质发育出现异常，使牙齿结构变得疏松。这样看来，补钙还能够保护牙齿。牙齿1直不太好的孕妇，有牙痛和松动现象的话，看来要去查1下钙质含量了。 孕妇什么时候开始补钙？ 怀孕早期：1-3个月 怀孕的前3个月是胎儿致畸的关键时期，但是胎儿还特别小，需要不了太多钙质。 所以孕中国营养学会规定，孕妇前期3个月是不用补钙的，所需要的钙质是每天800毫克，1般从饮食中获得。 如果有抽筋现象就说明缺钙了，就可以补充1盒250ML的牛奶，多去户外晒晒太阳。 怀孕中期：4-6个月 随着胎儿的发育，这个时期的孕妇需要的钙质是每天1000毫克，比孕初期稍为多1点。通常从这个时期开始补钙了。 爱喝牛奶的，可以喝两杯250ML的牛奶，不爱喝牛奶的孕妇则需要吃含量为500毫克的钙片。 怀孕后期:7-9个月 这段时间的胎儿需要的营养是整个孕期的1半，脑子发育也是最快的，需要的营养应该是整个怀孕期间最多的。所以从这个时期1直到哺乳期，妈妈都需要保证 1200毫克的钙。1般要喝2盒250ML的牛奶，还要再补充500毫克的钙片。 这些在生活中常见的高钙的食物里的钙含量供你们参考1下： 牛奶500毫升里含有580毫克的钙 每150克豆腐里含有250毫克的钙 每100克鲫鱼里含有50毫克的钙 其它食物还有虾，芝麻酱，海带，黄豆，青菜等。 孕妇在各个时期都要多晒太阳，以增进体内钙质吸收。 不过补钙也要适量，以不抽筋为准，孕妇也要避免过多摄入钙质，不然容易造成胎盘钙化，影响胎盘功能，如果胎盘过早到了3级，供氧能力跟不上，就需要提前终止妊娠了。