清炒西兰花花菜怎么做好吃,简单家常菜谱大全做法

1、清炒西兰花花菜怎么做好吃

前言中午打开冰箱发现西兰花还剩1点 花菜也剩1点 那么只好把你们这所谓的姐妹1起炒起来把材料主料：西兰花200g、白花菜200g； 辅料：油适量、盐适量、耗油适量、5花肉适量清炒西兰花花菜1把西兰花和花菜切块 5花肉也切块 备用2油热后先把5花肉入锅煸油3之后再把西兰花和花菜1起入锅炒即可4最后是加入调料即可出锅小贴士这是最简单的菜 没什么特别需要注意的。

2、简单家常菜谱大全做法

1、黑胡椒牛柳，这个菜很下饭而且很容易。牛肉切片稍微腌1下入味。洋葱辣椒切片。原料就是黑胡椒粉了。先把牛柳炒到变色加点酱油盐，放洋葱辣椒片和黑胡椒粉翻炒2分钟左右出锅。不怕辣的多放些，美味的很。

2、蒜末蒸丝瓜，蒸东西1般都很清淡，却都少不了蒜，比如蒜茸粉丝蒸扇贝。 把丝瓜皮刮干净——用刮的更好，如果你懒就削皮。切成1个个轱辘样子平放盘里。上面铺满蒜末，姜末，辣椒末，只是蒜也ok。上锅蒸十分钟左右就行了，过火了颜色不好看，口感差不多。

3、可乐鸡翅，周末买1斤鸡翅中，先过1遍开水煮两分钟，洗干净血沫和脏东西，然后加生抽，老抽，盐，味精，或加可乐1罐，或加啤酒1罐，煮15分钟，用饭盒装起。用盐水泡西兰花或菜花半小时，再用清水冲洗干净，撒点盐。 每天煮饭，水开的时候，放要吃的鸡翅在饭上，还有蔬菜，饭熟了，鸡翅和菜都可以吃。

4、白萝卜，白萝卜切片，油锅炒萝卜，加开水煮，多煮1会。出锅前，加盐，味精，胡椒粉，最后加香菜，加点醋。秋冬吃，对身体好，还便宜方便。

3、简单的微波炉菜谱有哪些?

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4、怎样做西兰花好吃又简单

在我们现在的生活中，我们会品尝到越来越多种类的蔬菜水果，远不及很久以前的时代。但是，我们能够吃到多哦蔬菜种类增多了，但我们却没有原来那么健康。是因为我们对于蔬菜的营养不了解，今天，我就来介绍其中1种，西兰花的做法，能够将营养全面的被人体吸收。 1准备所需材料。 2西兰花洗净，摘成小朵，用盐水泡5分钟，然后捞起再次的冲洗干净。 3姜去皮切成丝备用。 4锅内加入清水烧开，再倒入西兰花焯烫。 5将焯熟的西兰花捞起。 6放入凉水中过凉。 7再捞起沥干水份。 8将西兰花摆入盘内。 9蒸鱼豉油倒碗里备用。 10锅内放油烧热。 11放姜丝炸出香味。 12将油倒入蒸鱼豉油碗里拌匀。 13然后将蒸鱼豉油淋在西兰花上即可。 注意事项 1.菜花虽然营养丰富，但常有残留的农药，还容易生菜虫，所以在吃之前，可将菜花放在盐水里浸泡几分钟，菜虫就跑出来了，还可有助于去除残留农药;2.吃的时候要多嚼几次，这样才更有利于营养的吸收;3.西兰花煮后颜色会变的更加鲜艳，但要注意的是，在烫西兰花时，时间不宜太长，否则失去脆感，拌出的菜也会大打折扣;4.西兰花焯水后，应放入凉开水内过凉，捞出沥净水再用，烧煮和加盐时间也不宜过长，才不致丧失和破坏防癌抗癌的营养成分。 西兰花为12年生草本植物，原产于地中海东部沿岸地区，目前我国南北方均有栽培，已成为日常主要蔬菜之1。西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。 不知道大家通过上面的介绍后，对于西兰花的1些常见做法有没有完全的掌握。只有当朋友们自己去下厨，烹饪食物时，才会发现美食出自自己手中，是1件很幸福的事情。而且，我相信，越来越多的朋友们也重视起健康来了，自己也会主动烹饪了。

5、紫甘蓝和西兰花（绿菜花）怎么拌（凉菜）才好吃？

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6、简单又好的食谱有哪些?谢谢了，大神帮忙啊

你好，为你推荐如下 减肥食谱1: 早餐豆浆1碗、全麦面包两片、鸡蛋1个 中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗 晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥1小碗 减肥食谱2: 早餐红豆大米粥1碗，爽口小菜1碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮5香花生米)，桂圆或大枣1把 中餐西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗 晚餐菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心 减肥食谱3: 早餐酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头 中餐凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁，米饭半碗 晚餐凉拌青笋，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥1碗 减肥食谱4: 早餐南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜 中餐红烧牛肉，凉拌菠菜，素炒芥兰，半个馒头 晚餐冬瓜排骨汤，胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥 减肥食谱5: 早餐1个蒸糯玉米，1个荷包蛋，1杯牛奶 中餐西红柿牛肉面(面只吃1半)，凉拌海带胡萝卜丝 晚餐豆苗鱼丸汤，素炒丝瓜，烤甘薯1块 减肥食谱6: 早餐牛奶1杯、鸡蛋煎饼(不要中间的薄脆)1块 中餐豆皮炒青椒，黄瓜拌鸡丝，香菇炒油菜 晚餐蒜泥拌酱牛肉，辣椒炒苦瓜，青菜肉丝粉丝汤 减肥食谱7: 早餐红枣玉米糊糊1碗，素包子1个 中餐素焖扁豆，番茄菜花，虾仁蒸蛋羹，半碗米饭 晚餐麻辣烫，包括豆腐、蘑菇、青菜、海带、鸡肉丸等1大碗。