西兰花的十种做法,西兰花18种家常做法

1、西兰花的十种做法

第一种方法:蒜蓉西兰花。

练习:

1、首先，准备一个西兰花，大蒜，蚝油，盐和油。(如果喜欢辣的可以加点辣椒)

2、西兰花洗净，切成小块，大蒜切碎备用。

3、将水和盐放入锅中烧开，然后将西兰花放入锅中，煮熟，捞出，沥干即可食用。

4、最后锅里放油，放入蒜末炒香，再放入蚝油、盐和少许水炒香。炒好后，倒在西兰花上就完成了。

第二种方法:萝卜木耳炒西兰花。

练习:

1、准备一个西兰花，干木耳，胡萝卜，大蒜，盐和油。

2、西兰花切小块，木耳用温水泡发，胡萝卜切片，大蒜切末备用。

3、将锅中的水烧开，然后将西兰花放入锅中焯至5成熟，捞出备用。

4、锅里放油，放入蒜末翻炒。翻炒后加入胡萝卜片翻炒。然后将木耳、熟西兰花、盐翻炒均匀，再加入少许水继续翻炒。炒好后就可以装。

2、西兰花18种家常做法

西兰花18种家常做法如下：

1、西兰花小炒胡萝卜 。做法：西兰花切成小朵 ， 去梗；胡萝卜可去皮也可不去 ， 切片；洋葱切片待用 。煮水 ， 加入少许盐 。沸腾后将西兰花扔进锅中 ， 煮一分钟左右 ， 盛出待用 。

水再次沸时 ， 扔进胡萝卜 。同样一分钟 ， 盛出待用 。锅底铺油少许 ， 放洋葱 ， 香气出来以后扔进西兰花和胡萝卜 ， 爆炒 ， 盐鸡精少许 ， 出锅 。

2、西兰花浓汤 。做法：西兰花、土豆、洋葱洗净后切碎 ， 小火烧热黄油 ， 倒入洋葱碎炒香 ， 加入西兰花和土豆翻炒均匀 ， 撒入百里香 ， 以1。

3、西兰花的十种做法

材料:西兰花250克和蘑菇150克。

辅料:蒜片5g，葱5g，酱油3g，盐2g。

1、准备食材。

2、准备5克蒜片，5克葱，150克蘑菇和250克西兰花。

3、将西兰花焯30秒。

4、锅中倒5ml油，将葱段和姜片倒入锅中。

5、炒蘑菇，加入3毫升酱油。

6、倒入西兰花翻炒至碎。

7、加入2g盐，翻炒均匀，出锅。

8、蓝瘦香菇成品图。

4、西兰花的做法大全

西兰花的做法大全：

1、蒜蓉西兰花

食材：西兰花100克、蒜泥5克、食盐2克、辣椒油食盐、香油少许、陈醋2克、六月鲜12克轻盐特级牡蛎酱油3克、胡萝卜1小块、橄榄油少许。

2、清炒西兰花

食材：西兰花1朵，胡萝卜1根，食盐1茶匙，鸡精1茶匙，水适量，植物油适量。

3、白灼西兰花

食材：西兰花2朵，色拉油1勺，食盐1茶匙，蒸鱼豉油适量。

4、辣汁鱿鱼炒西兰花

食材：西兰花半棵，鱿鱼1条，蟹柳适量，食盐1茶匙，生抽

7、5毫升，辣椒酱

7、5毫升，可乐2大匙，柠檬汁2大匙，白糖2大匙，芝麻适量。

5、西兰花炒虾仁。