西兰花的6种家常做法,你知道西兰花有哪些做法吗？

1、西兰花的6种家常做法

日常生活中,西兰花是常吃的蔬菜,它的营养价值很高,所以深受人们的亲睐。那么你知道西兰花的家常做法有哪些吗?下面是我整理的西兰花的6种家常做法，欢迎大家阅读分享借鉴，希望对大家有所帮助。 目录 西兰花的家常做法 西兰花的功效与作用 西兰花的营养价值 西兰花的家常做法 西兰花的好吃做法1 西兰花的材料 鸡腿菇100克，西兰花250克，肉50克，蒜2瓣，红椒2只 西兰花的做法 1.西兰花掰成小朵，鸡腿蘑洗净，两样东西分别到开水里烫1下! 2.过凉水后鸡腿蘑切段，准备少许肉片，葱丝，蒜末 3.油锅烧热，放入葱姜偏香，投入肉片煸炒， 4.待带肉片变白后。

2、你知道西兰花有哪些做法吗？

蒜蓉西兰花，清炒西兰花，虾仁炒西兰花等等，都是非常不错的西兰花做法。西兰花是1种营养非常丰富的食材，里面富含非常丰富的维生素C和叶酸，无论是老人还是孩子都可以适量多吃1些。西兰花的做法也是多种多样，但是我认为西兰花最适合清淡的做法。

1、蒜蓉西兰花 这道菜所用到的食材非常简单，制作时间也相对较短，可以作为1道家庭快手菜。我们先把西兰花掰成小朵，水烧开之后下锅焯30秒钟，重新起锅烧油，油热后放入蒜末大火炒出香味儿，倒入西兰花翻炒均匀，出锅之前加1些蚝油和盐翻炒均匀，就可以直接出锅了，喜欢吃辣的也可以适当加1些辣椒。

3、西兰花18种家常做法

西兰花18种家常做法如下：

1、西兰花小炒胡萝卜 。做法：西兰花切成小朵 ， 去梗；胡萝卜可去皮也可不去 ， 切片；洋葱切片待用 。煮水 ， 加入少许盐 。沸腾后将西兰花扔进锅中 ， 煮1分钟左右 ， 盛出待用 。 水再次沸时 ， 扔进胡萝卜 。同样1分钟 ， 盛出待用 。锅底铺油少许 ， 放洋葱 ， 香气出来以后扔进西兰花和胡萝卜 ， 爆炒 ， 盐鸡精少许 ， 出锅 。

2、西兰花浓汤 。做法：西兰花、土豆、洋葱洗净后切碎 ， 小火烧热黄油 ， 倒入洋葱碎炒香 ， 加入西兰花和土豆翻炒均匀 ， 撒入百里香 ， 以1。

4、西兰花怎么做好吃？推荐十做法

养生导读 ：怎么做好吃呢？是抗癌的高手，营养价值居于同类首位。西兰花的有很多，你知道西兰花怎么做好吃呢？下面西兰花的十种营养，教你吃出健康！ 西兰花是很多人餐桌上的常客，其营养成分位居同类之首。除富含维生素、矿物质、叶绿素、β胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担，并且有助。 西兰花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易。1般人群均可食用，没有特殊禁忌，尤其适合、小孩，、消化功能不强者，以及1切希望抵制癌瘤染身的人们食用，并对食欲不振、消化不良、大便干结者都有帮助。 西兰花怎么做好吃？西兰花的有很多，下面为您介绍西兰花的十种做法，常吃对身体有益！ 西兰花怎么做好吃？ 。

5、西兰花的做法

西兰花的做法 西兰花具有多种做法，不同的做法，可以带来不同的口感。如果平时特喜欢吃西兰花的话，那么你可以尝试着用各种方法来制作。有不少朋友虽然特别喜欢吃西兰花，但是对于西兰花的做法并不是十分的清楚。下面本文将为大家介绍西兰花的1些做法。

1、清炒 清炒西兰花是最值得推荐的1种做法，而且也是比较简单的做法。要清炒西兰花，那么首先要准备好所需的材料，选用优质的西兰花半斤左右，少量的白糖和少量的盐，以及适量的食用油。具体的做法是：先把备好的西兰花清洗干净后切成块状，然后放入锅中加入适量的水，把先前准备好的盐、糖和油放入进去，用中火进行翻炒，炒熟后就可以装盘食用了。这种做法做出来的西兰花非常具有特点，色泽艳丽，口味鲜脆。 2。

6、西兰花的做法有哪些

西兰花的做法有哪些 西兰花的做法有哪些，在现实生活中，西兰花含有丰富的维生素，营养价值也是很高的，平时多吃1些西兰花对我们的身体是有益处的，下面1起来看看西兰花的做法有哪些。 西兰花的做法有哪些1 食材 西兰花 1个 瘦肉 100g 蚝油 适量 生抽 少许 食盐 少许 食用油 适量 方法/步骤 将瘦肉洗净切片或者切丝，放入少许盐腌制10分钟 将西兰花掰成1朵朵，浸泡在水里洗净两次 放到锅里，放入适量水 盖上锅盖，开火，煮开 1直煮到沸腾，续沸3分钟左右。