100道适合儿童的菜哪些做法最简单,小孩菜谱大全及做法

1、100道适合儿童的菜哪些做法最简单

烤玉米，菠菜，鸡蛋粥，土豆丝，松仁玉米，虾，豆腐汤最简单。以胡萝卜、豆腐、虾、四季豆为原料，加入葱花、料酒、盐、水等配料，制成虾豆腐汤。具体方法如下: 材料:胡萝卜40克、豆腐350克、虾80克、青豆80克。 辅料:葱花5g，食用油5ml，料酒5g，盐2g，香油5g，水适量。

1、将5克葱花、40克胡萝卜和350克嫩豆腐切成丁。

2、锅内放入5ml食用油，油热后放入8g虾仁，翻炒均匀。

3、加入40克胡萝卜丁和5克料酒，翻炒均匀。

4、然后倒入700毫升水，加入80克绿豆，大火烧开。

5、最后倒入豆腐，加入0.5g花椒、2g盐、5g香油，煮10分钟。

6、出锅，倒入葱花即可食用。

2、小孩菜谱大全及做法

孩子的饮食一直是我们这些做家长最关心的，当然我也不例外，每次做法都会考虑到女儿饮食搭配，毕竟现在正是换牙期，各种营养要保证全面的均衡，每天除了补充鸡蛋和牛奶外，蔬菜也是必不可少的。 今天就和大家分享6款家常儿童菜的做法，简单易做而且营养均衡，非常适合孩子们食用。 好了，话不多说，下面就开始分享了。 第一款：鸡蛋炒土豆泥（我想每个孩子都喜欢吃土豆吧） 准备食材：土豆200克，西红柿50克，黄瓜70克，火腿65克，熟鸡蛋1个，食盐少许，食用油适量，鸡精少许。  具体做法：

1、 土豆清洗干净后，削去外皮，放案板上切成片状；黄瓜和西红柿清洗干净后切成小丁；火腿也切成小丁；熟鸡蛋剥皮后切开，将蛋白切成小块。

2、 切好的土豆片码在。

3、儿童喜欢吃的菜谱

推荐小孩爱吃的六种家常菜：

1、干贝蒸鸡蛋、番茄肉末豆腐、清蒸龙利鱼。

2、土豆炖排骨、番茄烧茄子、红烧土豆块，都很简单小孩子爱吃，营养均衡，色香味俱全。

4、适合小朋友吃的菜谱大全

凉拌菠菜 材料:新鲜菠菜190g，油适量，盐2g，花生15g，蒜1瓣，酱油5g，香醋5g，干粉丝45g，鸡精适量，香油适量，糖3g。 练习:

1、准备材料。

2、将风扇浸泡在水中备用。

3、把菠菜的烂叶去掉，清洗干净。

4、将大蒜压平切成粉末，用刀背将花生磨成颗粒。

5、锅里加水烧开后，把泡好的粉丝放进去煮。

6、煮好后关火，捞出切成小块，用冷水浸泡，避免粘在一起。

7、锅中加入少许食用油和糖，再次烧开，将清洗干净的菠菜焯一下。

8、烫伤后立即取出。

9、切成大小相似的长度。

10、将菠菜、粉丝、花生、蒜粉放入干净的容器中；加入美味的酱油、香油、鸡精、香醋和白糖，搅拌均匀。 适合宝宝的家常菜2:时令蔬菜炒豆干 工作方法

1、冬。

5、儿童餐的做法大全4岁

儿童营养午餐食谱菠萝糯米饭的做法： 食材：菠萝、大米一杯、糯米一杯、葡萄干适量、黑加仑适量、枸杞适量、白糖适量。 做法：

1、菠萝切块盐水泡，其他食材准备待用;

2、糯米和大米淘洗干净，倒入电饭锅，加入比平时煮饭稍微少一点点的水;

3、葡萄干，黑加仑，枸杞洗干净;

4、菠萝切成小小块，不用剁的特别小;

5、米饭煮好不用盛出，备用;

6、把各种配料倒入米饭中，搅拌均匀后盖上锅盖继续焖到菠萝熟;

7、加入适量的砂糖，搅拌均匀，即可食用。 这种菠萝糯米饭的做法可比街头卖的那种菠萝壳包裹的菠萝饭省事多了，味道也丝毫不弱。

6、儿童营养食谱菜谱大全

1、宝宝营养菜谱之材料：瘦猪肉250克、菠菜1公斤、韭菜250克、植物油150克、酱油25克、精盐17克、水淀粉25克;葱、姜末各10克。

2、宝宝营养菜谱之西红柿黄焖牛肉材料：牛肉两斤、西红柿500克、花椒油50克、高汤500克、酱油50克、料酒15克、白糖150克、味精5克、水淀粉50克、大料5瓣、葱20克、姜10克。

3、红烧牛肉土豆原料：牛肉、土豆。儿童早餐的宜与忌

1、宜（1）宜番茄。含有丰富的碳水化合物、维生素、钙、磷及胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、盐酸腺嘌呤等成分。可以降低血中胆固醇含量，保护皮肤健康，维护胃液。