蔬菜搭配食谱做法大全,创造与魔法茶类食谱大全？
1、蔬菜搭配食谱做法大全
【羊肉焖饭】所需材料：羊腿肉半斤、大米1碗、土豆1个、洋葱半个、油2汤匙、葱1段、盐适量、孜然粉1茶匙、姜2片、料酒半汤匙、红烧酱油1汤匙、生抽2汤匙、白胡椒粉1茶匙、
做法步骤：
1、准备好所需材料，把土豆刮去外皮洗净，葱切葱花，姜切末，大米最好选用长粒香或者香米。羊肉最好选用：上脑、里脊、后腿肉，肉质比较嫩。
2、把大米淘洗干净，然后把大米放到清水中浸泡半小时。
3、把羊肉切成丁，不要太大，羊肉丁太大不容易熟。
4、把羊肉丁放到清水中浸泡半小时，去除羊肉的血水，这样做出的饭就不会腥。
5、洋葱切成丁，土豆切成丁，把土豆丁放到清水中投洗一遍，沥净水分，这样土豆的颜色就不会氧化变黑。
6、锅内加入油烧热，下入姜末爆香，下入羊肉翻炒，把羊肉炒至颜色变白，再下入洋葱丁和土豆丁一起翻炒均匀。
7、淋入红烧酱油和生抽，料酒、加入少许盐，孜然粉，白胡椒粉，一起翻炒1-2分钟，把羊肉和土豆翻炒上色，关火。
8、把泡好的大米放在电饭煲的内胆里，加入水，水量和平时焖米饭的水量一样就可以，再把炒好的羊肉，倒入电饭煲内，平铺在大米的上面，不要搅动，盖上锅盖，用煮饭的功能，一个煮饭程序就可以了，大概20分钟左右。
9、到时间后，电饭煲自动跳闸，打开锅盖，撒入葱花，把米饭和羊肉一起搅拌均匀，这样一锅香喷喷的电饭煲版羊肉焖饭就做好了。
【烤肉拌饭】所需材料：米饭1碗、牛肉半斤、洋葱半个、生菜、玉米粒、青豆适量、油适量、烤肉酱2汤匙、十三香半茶匙、黑胡椒粉半茶匙、姜粉半茶匙、料酒1汤匙、白糖1茶匙、孜然粉半茶匙、辣椒粉、孜然粒、白芝麻适量、淀粉1汤匙、
做法步骤：
1、牛肉要选嫩一些的部位，外脊、上脑、眼肉等部位，都是可以适合用来做烧烤的部位。把牛肉切成片，洋葱切成丝，洒在牛肉上。家里没有牛肉，也可以用鸡胸肉、猪里脊肉代替。
2、把黑胡椒粉、孜然粉、姜粉、料酒、白糖、淀粉一起放入到牛肉内，用手抓匀，再加入1汤匙烤肉料，拌匀，腌制半小时。牛肉腌制一下，可以去除腥膻味，还能更好的入味。加入淀粉，可以使烤好的牛肉口感更嫩。
2、创造与魔法茶类食谱大全？
创造与魔法食谱大全最新2021【饮品类食谱配方表】珍珠奶茶=可可豆+红豆+牛奶西米露=椰子+小麦+牛奶巧克力牛奶=可可豆+牛奶蓝莓牛奶=蓝莓+牛奶草莓牛奶=草莓+牛奶香蕉牛奶=香蕉+牛奶椰奶=椰子+牛奶【汉堡类食谱配方表】经典汉堡=烤鸡腿+小麦+西红柿牛排汉堡=烤牛排+小麦+西红柿猪排汉堡=烤猪排+小麦+西红柿野味汉堡=烤野味+小麦+西红柿鱿鱼汉堡=烤章鱼+小麦+西红柿金枪鱼汉堡=金枪鱼+小麦+西红柿三文鱼汉堡=三文鱼+小麦+西红柿【饭团类食谱配方表】金枪鱼饭团=金枪鱼+小麦鸡肉饭团=生鸡腿+海带+小麦牛排饭团=烤牛排+海带+小麦 +100猪肉饭团=生猪排+海带+小麦鸡排饭团=烤鸡腿+海带+小麦牛肉饭团=生牛排+海带+小麦羊排饭团=烤羊排+海带+小麦【蛋糕类食谱配方表】蜂蜜蛋糕=蜂蜜+小麦+牛奶松果蛋糕=松果+小麦+牛奶草莓蛋糕=草莓+小麦+牛奶 +80蓝莓蛋糕=蓝莓+小麦+牛奶苹果派=苹果+小麦草莓派=草莓+小麦蓝莓派=蓝莓+小麦【丸子类食谱配方表】香炸龙虾球=小龙虾+小麦龙虾小丸子=大龙虾+小麦南瓜小丸子=南瓜+小麦 +50蛋黄小丸子=烤鸡蛋+小麦章鱼小丸子=烤章鱼+小麦其他食谱：A级订单菜谱玉米+甘蔗+南瓜=南瓜粥海带+生猪排=海带排骨汤胡萝卜+松果+玉米=松仁玉米小麦+土豆=香煎土豆饼桂鱼+香蕉+蜂蜜=松鼠桂鱼小麦+生鸡蛋=鸡蛋饼可可豆+牛奶=巧克力牛奶紫苏+黄瓜=紫苏煎南瓜茄子+姜+青椒=红烧茄子薄荷+小麦+蜂蜜=薄荷糕生猪排+番茄=排骨烤羊排+青椒+胡椒=黑椒羊排烤鸡腿+烤蘑菇+南瓜=南瓜咖喱鸡生鸡腿+洋葱+胡椒=大鹏鸡腿小麦+蜂蜜+玉米=黄金玉米烙章鱼腿+玉米+土豆=章鱼沙拉胡椒+洋葱+黄豆=魔法怪味豆香蕉+牛奶=香蕉牛奶胡萝卜+大扇贝+姜=胡卜鲜贝汤玫瑰茄+柠檬=玫瑰柠檬汤小麦+南瓜+牛奶=南瓜松饼小麦+蜂蜜+烤猪肉=港式菠萝包小麦+黄豆+野味肉块=野味肉酱面甘蔗+玉米=爆米花可可豆+红豆+牛奶=珍珠奶茶小麦+柠檬+甘蔗=柠檬派小麦+姜+蜂蜜=姜糖饼干甘蔗+苹果=拔丝苹果B级订单菜谱胡萝卜+松果+玉米=松仁玉米小麦+蓝莓=蓝莓派烤野味+小麦+番茄=野味汉堡薄荷+玉米+玫瑰茄=薄荷玉米粥烤苹果+烤香蕉+烤玉米=蔬菜串烧小麦+生鸡蛋=鸡蛋饼野味肉块+黄豆=野味肉将生牛排+黄豆=牛肉酱银鲳鱼+百莲=银鲳鱼鱼子酱S级订单菜谱番茄+鲤鱼=番茄鱼丸汤小麦+洋葱+土豆=可乐饼小麦+红豆+烤南瓜=红豆糍耙烤猪排+生鸡蛋+小麦=猪排厚蛋烧胡椒+洋葱+青斑鱼=青斑鱼锅鲤鱼+甘蔗=糖醋鲤鱼老虎斑鱼+椰子+姜=椰子煲鱼头甘蔗+椰子=椰子汁鲶鱼+黄豆=豆腐烧鲶鱼。
3、蔬菜榨汁减肥食谱大全
蔬菜榨汁减肥食谱
1、苹果生菜汁
用苹果生菜粥来减肥，食材非常方便，而且价格便宜。苹果一个，生菜叶子8片，在去10克的柠檬汁，和250毫升的水，用榨汁机把苹果和生菜放进去加入水和柠檬汁，一同打成混合大苹果生菜汁，这种果汁有消脂解腻的作用，生菜和柠檬都是瘦身的佳品，夏季常喝这种瘦身果汁可以帮助你很快减肥。
2、黄瓜汁减肥
黄瓜它有清热解毒，生津止渴，减肥瘦身的效果。用黄瓜和矿泉水，再加一小部分牛奶，倒入榨汁机中，榨成果汁，这种果汁每天饭前喝，不单单有减肥的效果。还有抗肿瘤，抗衰老，降血压，防酒精中毒，健脑安神的效果，所以要想减肥的话，平时可以多喝黄瓜汁。
口味比较好的蔬菜榨汁减肥食谱里还有一款番茄酸奶汁，这款酸奶只受到很多女孩子的追捧，番茄有消脂利尿，预防便秘的作用，再加上酸奶，又更加啦，但是在做这个果汁的时候番茄洗净后要用开水烫一下，把皮去掉，然后和酸奶一起放入搅拌机，打出果汁，这样的果汁，纤维非常好，不仅减肥还能让你皮肤红润。
4、水煮蔬菜减肥食谱大全
一、白菜汤羹
材料：白菜心2000克、冻豆腐一块、红青柿子椒各100克、熬浓的黄瓜汁、盐、鸡精适量。
做法：
1、将白菜心，红柿子椒切成4厘米长的细丝。
2、将白菜心红柿子椒丝，冻豆腐用精盐腌20分钟，控出盐水，加入味精和黄瓜汁。
3、待锅中的水煮滚，倒入以上材料，加如适当盐即可。
二、香菇高丽菜汤
材料：洋葱50克、高丽菜和荷兰芹以及香菇各100克。
做法：
1、将香菇切丝，荷兰芹切成条状。
2、往锅里面加入四五碗水烧开之后，将所有的食物放进去煮熟即可。
3、起锅的时候再加入适当的调味品，就可以食用。

三、西红柿洋葱汤
材料：洋葱、青椒、大西红柿各2个，西芹2颗。
做法：
1、青椒、西红柿去蒂，洗净，切块;洋葱去皮，切块;西洋芹去除老皮及筋，洗净，切段。
2、锅中倒入3杯水煮滚，放入洋葱、青椒和西红柿煮至熟烂即可。
四、番茄豆腐豆芽汤
材料：大红番茄1个(约100克)、北豆腐半盒(约100克)、豆芽菜50克、香菜少许。
做法：
1、将番茄洗净切块，豆腐成切小方块，豆芽菜去根，洗净，香菜洗净切段。
2、锅中放清水、豆腐块，开锅煮5分钟。
3、再加番茄块、豆芽菜略煮，放盐调味，撒上香菜段即可。
五、什锦白菜
材料：白菜、金针菇、胡萝卜、香菇、盐、鸡精、胡椒粉。
做法：
1、洗净白菜，起锅将水煮开，将白菜片放入锅中烫软即可。
2、将金针菇、香菇放入水中烫熟后取出切成细丝。
3、将金针菇丝、香菇丝用鸡精、盐和胡椒粉腌制10分钟。
4、将所有的菜拌在一起加鸡精、盐调味后即可。

水煮蔬菜减肥法是可行的，不过，在吃水煮蔬菜的同时，大家也要控制好其它高热量的食品用量，不然很可能效果就没有那么明显了，另外，为了大家的健康着想，在吃水煮蔬菜的同时还要注意其他的营养物质的及时补充哦。
