孕妇吃青菜补钙效果好不好？什么青菜最补钙呢？

1、孕妇吃青菜补钙效果好不好？

如果是想要补钙的话，还是不要吃太多的青菜，这类蔬菜中含有不少植酸，反而会影响身体对钙的吸收，孕妇最好是选择豆制品补钙，比如豆腐、豆皮和豆干1类。

2、什么青菜最补钙呢？

很遗憾的告诉您，青菜不适合 以补钙目的吃的。

3、孕妇吃青菜补钙效果好不好？

如果是想要补钙的话，还是不要吃太多的青菜，这类蔬菜中含有不少植酸，反而会影响身体对钙的吸收，孕妇最好是选择豆制品补钙，比如豆腐、豆皮和豆干1类。

4、常吃青菜能补钙吗？

青菜补钙那是微乎其微的。钙多数存在于肉类食物中和豆类食物中。各种蛋类的食物含钙也挺丰富的。

5、怀孕初期吃什么青菜补钙。

补钙类的食物有很多，例如豆制品，豆腐，豆皮儿，豆干都含有丰富的钙质，孕期尤其是孕中晚期消耗的比较多，所以要适当增加钙的摄入量，例如含有大量草酸，植酸的蔬菜要避免和钙质食物同吃，以免影响钙吸收，同时减少食盐的摄入，还可以同时摄入富含维生素AD的食物，如肝脏等，可以增加钙的吸收。 孕妇补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物，平时注意休息，多喝水，活动要劳逸结合。

6、孕妇吃青菜补钙效果好不好？

如果是想要补钙的话，还是不要吃太多的青菜，这类蔬菜中含有不少植酸，反而会影响身体对钙的吸收，孕妇最好是选择豆制品补钙，比如豆腐、豆皮和豆干1类。