含钾少的蔬菜和水果有哪些?生菜是不是最没有营养的蔬菜

1、含钾少的蔬菜和水果有哪些?

1、洋葱

100克白皮洋葱中含有钾147毫克，热量 39千卡，磷 39毫克。洋葱中含糖、蛋白质及各种无机盐、维生素等营养成分对机体代谢起一定作用，较好地调节神经，增长记忆，其挥发成分亦有较强的刺激食欲、帮助消化、促进吸收等功能。所含二烯丙基二硫化物及蒜氨酸等，也可降低血中胆固醇和甘油三脂含量，从而可起到防止血管硬化作用。

2、西瓜

100克西瓜中含有钾87毫克，热量25千卡。西瓜中所含的糖、蛋白质和微量的盐，能降低血脂软化血管，对医治心血管病，如高血压等亦有疗效。西瓜皮及种子壳所制成的西瓜霜，能够治疗口疮、口疳，牙。

2、生菜是不是最没有营养的蔬菜

生菜是不是最没有营养的蔬菜

生菜是不是最没有营养的蔬菜，生菜是一种常见的蔬菜，在我们的日常生活中， 经常会用生菜来搭配其他食物，都说蔬菜富含膳食纤维能帮助人体排毒， 下面具体看看生菜是不是最没有营养的蔬菜。

生菜是不是最没有营养的蔬菜1 蔬菜都是有营养的，这个所谓“最没营养”的标准是不是可以理解为：本身没有特别突出的或者稀有的营养物质，而且含水量非常高的，认为这个蔬菜“营养地位”低，就是“最没营养”的。

而大白菜的营养成分很丰富，富含胡萝卜素、维生素B

1、维生素B

2、维生素C、粗纤维以及蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。

黄瓜在所有蔬菜中的含水量也是数一数二的，高达97%左右，脂肪含。

3、什么蔬菜的营养价值最低 A.红色蔬菜 B.白色蔬菜 C.

当然是颜色越浅营养价值越低，也就是黑色食品营养最高，而白色食品营养最低。