吃钙片要注意什么才能达到最佳.补钙长高效果？服用什么钙片对长高效果好？

1、吃钙片要注意什么才能达到最佳.补钙长高效果？

傍晚时钙升敏行最易吸收,所以1般在吃过晚饭后吃钙片.吃进钙片不等于钙就吸收了,因为身体里的钠是引起钙流失的罪魁祸首,所以要适量吃盐(氯化钠),1天5克足矣,口味重的人就要注意了!另外,镁拿培是促进钙的吸收的,补钙不补镁是没用的,含镁的食物很多,肉类,海鲜,蔬菜等等.关于做运动1般是下午4点到晚上7点之间最好,而不是"早睡早起做运动".另外,适吵哗当晒晒太阳.。

2、服用什么钙片对长高效果好？

病情分析：最好还是在饮食上补足,补钙除了合理选择钙制剂之外,多晒太阳,均衡营养,科学烹调等也很重要.日常有许多食物可供钙源补充. 指导意见：这里介绍1些富含钙的食品：乳类与乳制品：牛,羊奶及其奶粉,乳酪,酸奶,炼乳.最好是隔段时间休息几天。

3、吃什么钙片长高效果好啊？

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4、长高什么钙片的效果好，15岁女生，缺钙长不高，介绍几种比较好的钙片

钙片不如牛奶效果好。要长高，记住，1，早晚喝牛奶。2，锻炼，最好打篮球，游泳，跑步。3多吃饭和肉。

5、服用什么钙片对长高效果好？

病情分析：最好还是在饮食上补足,补钙除了合理选择钙制剂之外,多晒太阳,均衡营养,科学烹调等也很重要.日常有许多食物可供钙源补充. 指导意见：这里介绍1些富含钙的食品：乳类与乳制品：牛,羊奶及其奶粉,乳酪,酸奶,炼乳.最好是隔段时间休息几天。

6、大家给介绍1下什么钙片长高效果最好

安利！。